現代生活是舒適了， 但是職場上和心理上的壓力卻越來越大， 這也會影響到受孕是否成功。 不要小看壓力的影響力， 導致夫妻不孕也不是不可能?
壓力在一定程度上可能會影響受孕， 之所以這樣說， 是因為想方設法懷孕本身可能就是一種相當大的壓力。 人們經常會對你說：“放鬆心情自然就會懷上了”， 雖然這聽起來很簡單， 但做起來難。
1、來自父母的壓力
在眾多壓力中， 來自于父母的壓力是最大的。 老年人年歲已高， 抱孫心切， 往往一味地催促子女生育，
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正值生育年齡的女性， 如果長期處於極大的壓力下， 將造成內分泌的紊亂和失調。 使得卵巢排卵混亂甚至不排卵， 月經也開始紊亂甚至無月經， 在這種情況下， 當然也就不太容易懷孕。
2、來自工作的壓力
不少職業女性精神壓力很大， 生活節奏太緊張， 特別是在工作中遭受打擊時， 容易產生抑鬱、失眠多夢等狀況， 導致人體生物鐘 嚴重紊亂。 這些因素均會使大腦皮層功能受到抑制， 使得下丘腦、腦垂體與生殖腺的“指揮”與“銜接”功能受到影響， 致使內分泌系統失調， 最終不能正常排卵， 導致不孕。
3、初期不孕治療失敗，
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為了儘快能達到生育的目的， 有些不孕的女性想盡辦法， 四處奔波， 甚至盲目治療。 初期治療的不成功、社會的歧視和親朋好友的不理解， 往往使得這部分女性的悲痛、壓抑、震驚、否認、憤怒、內疚、孤獨等不良情緒進一步加重， 甚至在這種沉重打擊下精神完全崩潰。
奔忙於做試管嬰兒的女性， 處於焦慮、憂鬱高壓狀態的占到60%-70%。 對於這部分女性， 當務之急就是要進行心理干預。 如果在治療女性不孕症的同時， 再配合上心理諮詢及治療， 將對不孕症起到輔助治療的作用。 有些人的疾病原因可能是次要的， 而心理因素才是主要的， 一旦心理障礙排除， 很快就能達到受孕的目的。
職場孕婦緩解壓力法則：
1、“孕事”不宜對領導隱瞞
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隱瞞懷孕的事情， 到遮掩不住時才承認懷孕。 這種做法未必聰明， 反而會破壞跟領導間的信任關係。 建議懷孕3個月較穩定確定懷孕成功後， 就要主動跟領導和同事說， 並用報告好消息的幽默形式說：“報告領導， 大好消息， 我為這個團隊帶來了一個生力軍!”
2、孕婦開博客或者發微博
心理學上處理情緒有個很好的方法， 就是寫作。 因為我們絕大部分的焦慮來自於慌亂的想法， 寫作就能梳理和整理想法， 抒發情緒， 讓焦慮感下降。 寫博客或者發微博還可以得到朋友們的支持， 孕婦間得到情緒支持， 這對情緒有很大波動的孕婦來說很有正面意義。
3、孕媽媽可以每隔2小時為大腦舒壓
建議孕婦每隔1.5~2小時花5分鐘時間做一個大腦舒壓的呼吸放鬆法，
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女性自我減輕壓力可預防不孕
一、普及科技衛生知識， 掌握受孕道理。 隨著醫學的進步， 性方面的知識已不再是神秘羞恥之事。 應向人們作廣泛宣傳， 使之瞭解性知識， 減少疾病的發生， 尤其是減少性☆禁☆器官方面疾病的發生， 為準備懷孕創造有利條件。
二、心情開朗， 減少精神緊張。 夫婦雙方婚後生兒育女是人生的希望， 但往往盼子太心切， 反而不會懷孕。 特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張， 從而干擾了神經內分泌功能。
三、注意自我保護， 減少不孕的發生。
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四、有病早治， 預防為先。 如盆腔炎， 在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎， 如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療， 不一定會造成輸卵管不通， 也不會因此而不孕。 再如男性患腮腺炎往往會引起睾丸炎， 如能及早治療， 注意休息， 可避免睾丸炎的發生， 就不會影響精子的發生， 有利於受孕。
五、減少手術， 重視第一胎孕育。 有些因手術不潔， 或術後調理不慎均會引起感染， 出現發熱， 以致輸卵管炎、子宮內膜炎， 或形成附件炎性包塊， 而致不孕。 有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術， 而引起月經不調或宮腔粘連等，這些病症均影響生育。減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕是有積極意義的。
六、孕育種子，應知曉聚精之道。節制性☆禁☆生☆禁☆活有利於孕育下一代，對預防不孕是極為重要的。
而引起月經不調或宮腔粘連等，這些病症均影響生育。減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕是有積極意義的。六、孕育種子，應知曉聚精之道。節制性☆禁☆生☆禁☆活有利於孕育下一代，對預防不孕是極為重要的。
