現在越來越多的孕媽咪， 懷孕後仍然挺著大肚子去工作， 不僅要忍受身體由於孕育新生命而來的種種不適感， 還必須承受工作的壓力，
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每日均衡飲食 補充應有營養
職場孕媽咪不妨在上班閒暇時間吃一些堅果類的食物。 堅果類由於富含不飽和脂肪酸、多種氨基酸、維生素B、維生素E及礦物質， 能補足胎兒大腦發育所需的營養。 黃貴帥醫師也建議， 若飲食不均衡、或經常外食， 職場孕媽咪可以透過食用綜合維他命、葉酸、鈣質及鐵質等孕期必備營養素， 補充足夠的鈣質， 也能預防及改善孕媽咪抽筋的情況；職場孕媽咪總有嘴饞的時候， 可以挑選高纖蘇打餅等富含高纖維的零食放在公司， 以便嘴饞時食用，
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穿著漂亮舒適 上班心情愉快
懷孕造成孕媽咪體型變化， 因此許多孕媽媽總抱怨挑不到一件適合的衣服， 尤其是職場孕媽咪， 上班前總得費盡心思才能挑選出適宜的服裝。 孕期一整天將可能長期面臨懷孕所造成的身體不適， 孕媽咪千萬不要為了愛美而穿高跟鞋， 在穿著上， 孕媽媽可挑選棉制的舒適衣服， 搭配能舒緩足部水腫的醫療用彈性襪及托腹褲， 來減緩大肚子的重量負擔。
工作絕不逞強 同事互相幫忙
許多職場孕媽咪在懷孕後， 猶豫著自己是否應該停止工作。 其實大多數的孕婦都能夠工作直到分娩前為止， 但若屬於高危險妊娠的孕媽咪， 則應多加注意自己的身體，