巧克力如何讓孕婦生出樂觀寶寶

每一個父母都希望自己的孩子能夠樂觀向上， 勇敢積極。 可是先天的遺傳可能會給他們少一分這樣的力量。 也許現在還來得及， 如果你很喜歡吃巧克力， 你的寶寶可能就會有很大的不同咯!

赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水準， 結果發現：日常食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。 芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比， 那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子， 對新環境產生的恐懼感較少。 報告另外指出， 在孩子出生6個月後，

那些食用巧克力較多的母親， 她們的孩子會產生更多好的行為反應。

芬蘭科學家也承認， 他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為， 是否還與其它因素有關聯。 他們推測他們所觀測到的影響， 源於巧克力中與積極行為有關的化學成分， 而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

那麼， 孕期婦女多吃什麼食物好?

懷孕的婦女與一般婦女不同， 她的身體代謝發生了顯著的變化。 胎兒所需要的一切營養素， 皆由母體供給。 所以， 此期間的營養狀況不僅對防止母親本身的貧血、妊娠中毒症有關， 而且對胎兒生長發育、腦組織的成熟及智力發育均有非常重要的作用。 如果孕婦營養不良， 就可能使胎兒半途夭折，

或者早產、先天畸形等。 孕期婦女需要供給充足的蛋白質， 以保證胎兒生長發育構成組織以及母體子宮、乳☆禁☆房和胎盤的發育;供給充足的鈣、磷以及維生素D， 以保證嬰兒牙齒發育良好;還需要補充碘、鐵和維生素A、C、B， 以防甲狀腺腫大和妊娠性貧血， 也有助於胎兒的生長發育。 孕婦應根據不同生理時期分別選食不同食物。

1、懷孕初期(前3個月)。

此期間胎兒生長慢， 各營養需要與孕期前基本相同。 如有噁心、嘔吐反應， 就儘量適應孕婦的， 胃口， 供給孕婦喜歡的食物。 為減輕嘔吐反應， 可供給較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭幹、麵包乾等， 嘔吐嚴重的， 多吃些蔬菜、水果等偏鹼性食物， 以防酸中毒。

2、懷孕中期(4-7個月)。

此期間胎兒生長發育快，

故應多供給營養豐富的食物， 如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果， 供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果， 如芹菜、韭菜、蘋果、梨等， 以防便秘。

3、懷孕末期(最後2個月)。

胎兒生長更快， 且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多， 故孕婦膳食中必須富含各種營養素， 保證胎兒迅速生長的需要。 應增加食物品種， 如細糧、粗糧、大豆類及其製品、動物性食品及蔬菜、水果， 合理搭配做到食物多樣化， 以擴大營養素來源。 如果孕婦下肢出現浮腫現象， 則應選用低鹽飲食， 供給充足的蛋白質， 如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。

幸孕網提醒您：食用巧克力也請注意使用的數量， 並且最好食用糖分較低的黑巧克力， 不要食用添加過多糖分的巧克力喲!