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巧吃+巧睡 幫助寶寶遠離春季上火,愛美媽媽網分享寶寶上火

自從春節長假過後, 很多媽媽發現寶寶出現便秘、爛嘴角等現象, 甚至有時候要上醫院找醫生幫忙。 出現情況, 小編要提醒各位媽咪, 春季陽氣回升, 是時候要給寶寶下下火了。

巧吃:蓮子、菊花茶都是下火上品

每年的春季都是寶寶“上火”的高峰期。 寶寶上火的原因有很多。 在之前結束的春節裡, 寶寶也跟著大人們吃香喝辣, 葷菜多、素菜少、高蛋白、高熱量、油鹽重, 多少打破了寶寶平時的飲食規律。 而且春節是春季的開始, 季節交替也非常容易讓寶寶上火。

上火分很多種, 從中醫角度來說, 寶寶的心、肝、肺、脾胃都有不同的火氣。

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按照中醫主張飲食調理的原則, 寶寶上火都是可以通過吃來下火的。

心有火

主要症狀:口腔潰瘍、口幹、小便短赤

推薦食療:冰糖蓮子湯

帶蓮心蓮子30克, 加水煮至蓮子變軟, 加冰糖適量。

小編點評:“小心肝”有火, 主要是寶寶穿得過多, 火熱之邪內侵是引起的心火。 《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”, 除煩熱、清心火、養心安神, 對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。 所以, 寶寶心火盛, 可以常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲, 具有清心瀉火的作用。

肺有火

主要症狀:鼻腔乾燥, 乾咳無痰或痰少而粘, 手足心熱、舌頭紅

推薦食療:冰糖銀耳糖水:將銀耳事先泡發, 下鍋大火煮開後轉小火煮30分鐘左右,

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起鍋前加適量冰糖即可。

小編點評:主要由氣候變化引起。 以冰糖銀耳湯為底, 加梨子、百合、綠豆、菊花、蓮子這幾樣。 可以隨意疊加, 糖水或煮粥都可以。 中醫認為肺主皮毛, 也不妨適當吃一點屬性偏涼的食物, 如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜。

溫馨提示:除肺火, 也可用呼吸咳嗽洗肺法, 通過深呼吸和主動咳嗽, 幫助呼吸道排出分泌物, 增強免疫力。

肝有火

主要症狀:眼幹眼癢, 眼屎分泌多

推薦食療:菊花枸杞茶:枸杞先煮30分鐘, 加入菊花後再煮3分鐘, 就可作茶飲。

小編點評:預防肝火, 中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花煮水, 也熬些胡蘿蔔粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用。

3、晚上吃的太飽也會導致睡眠不安, 因為積食、消化不良會讓寶寶睡眠品質下降。

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建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂, 睡前再喝一點奶。

晚上的睡眠時間是肝臟排毒的最佳時間, 肝排毒不好, 容易引起肝上火。 中醫上說, 人的五臟和不同的季節相對應。 春季萬物生髮, 肝氣內應, 所以, 寶寶春季養生睡好才能養肝, 如果傷了肝氣, 到了夏天寶寶就容易得寒病。

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