自從春節長假過後， 很多媽媽發現寶寶出現便秘、爛嘴角等現象， 甚至有時候要上醫院找醫生幫忙。 出現情況， 小編要提醒各位媽咪， 春季陽氣回升， 是時候要給寶寶下下火了。
巧吃：蓮子、菊花茶都是下火上品
每年的春季都是寶寶“上火”的高峰期。 寶寶上火的原因有很多。 在之前結束的春節裡， 寶寶也跟著大人們吃香喝辣， 葷菜多、素菜少、高蛋白、高熱量、油鹽重， 多少打破了寶寶平時的飲食規律。 而且春節是春季的開始， 季節交替也非常容易讓寶寶上火。
上火分很多種， 從中醫角度來說， 寶寶的心、肝、肺、脾胃都有不同的火氣。
Advertisiment
心有火
主要症狀：口腔潰瘍、口幹、小便短赤
推薦食療：冰糖蓮子湯
帶蓮心蓮子30克， 加水煮至蓮子變軟， 加冰糖適量。
小編點評：“小心肝”有火， 主要是寶寶穿得過多， 火熱之邪內侵是引起的心火。 《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”， 除煩熱、清心火、養心安神， 對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。 所以， 寶寶心火盛， 可以常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲， 具有清心瀉火的作用。
肺有火
主要症狀：鼻腔乾燥， 乾咳無痰或痰少而粘， 手足心熱、舌頭紅
推薦食療：冰糖銀耳糖水：將銀耳事先泡發， 下鍋大火煮開後轉小火煮30分鐘左右，
Advertisiment
小編點評：主要由氣候變化引起。 以冰糖銀耳湯為底， 加梨子、百合、綠豆、菊花、蓮子這幾樣。 可以隨意疊加， 糖水或煮粥都可以。 中醫認為肺主皮毛， 也不妨適當吃一點屬性偏涼的食物， 如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜。
溫馨提示：除肺火， 也可用呼吸咳嗽洗肺法， 通過深呼吸和主動咳嗽， 幫助呼吸道排出分泌物， 增強免疫力。
肝有火
主要症狀：眼幹眼癢， 眼屎分泌多
推薦食療：菊花枸杞茶：枸杞先煮30分鐘， 加入菊花後再煮3分鐘， 就可作茶飲。
小編點評：預防肝火， 中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花煮水， 也熬些胡蘿蔔粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用。
3、晚上吃的太飽也會導致睡眠不安， 因為積食、消化不良會讓寶寶睡眠品質下降。
Advertisiment
晚上的睡眠時間是肝臟排毒的最佳時間， 肝排毒不好， 容易引起肝上火。 中醫上說， 人的五臟和不同的季節相對應。 春季萬物生髮， 肝氣內應， 所以， 寶寶春季養生睡好才能養肝， 如果傷了肝氣， 到了夏天寶寶就容易得寒病。
