巧吃水果為寶寶的健康加分！

水果中含有豐富的維生素， 大人在需要的同時， 寶寶也不例外。 那在給嬰幼兒挑選水果時有什麼注意的事項呢？ 嬰幼兒怎樣吃水果才健康呢？

為寶寶選擇水果時， 應選擇成熟的， 水果未成熟時比較堅硬， 成熟後果實比較柔軟。 未成熟的水果含酸及粗纖維較多， 既缺乏水果應有的香味， 又刺激胃粘膜， 而且不易消化， 對小兒是有害的。 還有一些水果， 如柿子在未脫澀前含有大量丹寧， 吃了不利於蛋白質的消化吸收， 還會引起胃腸不適。

選擇水果還應注意小兒的年齡特徵、消化能力， 並要選擇適宜的食用方法，

小嬰兒可將水果製成果汁、果水， 應選擇含維生素C較多的紅果、柑桔等。 5個月後吃果泥， 其制法是， 將水果洗淨後， 用小匙刮喂嬰兒， 刮蘋果、香蕉都可以， 最好隨吃隨刮， 以免氧化變色， 同時也避免污染。 1歲以後可選吃各種水果， 但要注意洗淨、去皮， 大點的水果切皮後食用， 有糖的要去糖， 過硬水果切成小塊後加糖煮食。

吃水果的時間要安排在餵奶或進餐後， 因為水果含糖多， 奶前或餐前食用會影響正餐進食量。

雖然果皮中含有一些營養成分， 但由於目前越來越多地使用農藥殺蟲劑、助長劑、著色劑等， 特別是進口果品更可怕， 用溴甲烷劇毒農藥熏過。 因此吃任何水果都要洗淨削皮。

同時， 在給寶寶吃水果時還應注意以下幾點：

1、在吃蘋果、李子時， 不要讓孩子誤食入果仁， 否則可能引起中毒。

2、吃西瓜時要注意別讓西瓜籽誤入氣管或咽入肚子裡堵在肛門， 容易危及生命。 要將西瓜籽弄淨或給嬰幼兒擠西瓜水喝。 也不要短時間內給寶寶吃過多西瓜， 容易引起嘔吐、腹瀉甚至脫水。

3、給孩子買甘蔗時要注意挑選， 不要讓孩子吃黴變的甘蔗。 6～12歲換牙的孩子要少吃。

4、給孩子吃鳳梨時要先削皮、除去果丁， 再用鹽水泡10分鐘左右後食用， 如果吃法不當， 會發生鳳梨過敏症。

小編總結：值得注意的是， 在寶寶半歲前後或是季節交替時， 最好別給寶寶吃生水果。 半歲前後的孩子最愛生病， 尤其是男孩。 而季節交替時， 腸道疾病的發生率非常高。 此時應減少給孩子吃水果的次數，

尤其是生水果。 當寶寶長牙之後， 就可以吃一些水果塊了， 這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力， 但不要太大， 以免在吞咽時堵塞氣管。