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巧吃豆腐能催乳 豆腐下奶食譜方推薦

當歸四寶湯

材料:豆腐100克、小花菇6朵、雞肉丸6粒、腰果10粒、老薑2片、高湯600毫升、當歸2錢、何首烏2錢、枸杞3錢、川芎2錢、香菇粉1茶匙、鹽少許。

做法:

1、小花菇泡水至軟, 去蒂頭, 豆腐切小塊。

2、將豆腐、小花菇、雞肉丸、腰果、老薑片及中藥材放入容器中, 倒入高湯。

3、燉品入鍋, 外鍋加2杯水, 按下開關。 以中火燉煮約30分鐘, 加入調味料拌勻即可。

三文魚頭豆腐湯

材料:三文魚頭、嫩豆腐、老薑、料酒。

做法:

1、三文魚頭去腮沖洗乾淨, 薑切片。

2、煮鍋放水燒開改小火, 嫩豆腐中間切開放入燙2分鐘撈出切塊。

3、魚頭放入煮鍋(或砂鍋)放薑, 大火燒開倒料酒。

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接著改小火上蓋煮10分鐘, 放入豆腐、鹽燒5分鐘即可。

排骨白菜豆腐湯

材料:白菜250克, 北豆腐200克, 粉絲250克(選擇性添加), 排骨2塊, 調料:鹽3克, 胡椒粉3克。

做法:

1、排骨洗淨, 先燙過去除血水, 沖淨泡沫後, 重新加開水煮開, 加料酒一大匙, 小火慢燉。

2、白菜洗淨, 切成長條。 豆腐切成長方塊。 粉絲用開水泡發後備用。

3、排骨湯煮好後, 放入白菜, 再放入豆腐、粉絲, 用文火將白菜熬爛。

4、出鍋前加少許鹽和胡椒調味即可。 根據個人喜好點幾滴香油, 注意別放多了, 因為放多了反而會遮蓋了白菜湯原有的清香, 其實不放也很好喝的。

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