巧妙應對換季感冒，你學到幾招？

眾所周知， 每到換季， 氣溫起伏不定， 很多人一不小心就會感冒， 緊隨其後的便是咳嗽、頭痛、發燒、鼻噻、打噴嚏、四肢虛弱、身體疲憊等， 如果一直持續下去， 對人的精神和身體都可能造成嚴重影響。 出現這些症狀時我們該怎麼辦?怎樣儘快脫離感冒振作起來呢?在這裡， 小編也給大家分享一些小妙方。

1.多喝水
感冒一般是病毒感染或者繼發性細菌感染， 人體的免疫系統無時無刻的想把病毒排除， 此時多喝水可以增加排尿量， 間接的將病毒排出體外。 而且感冒大都會伴隨著發燒， 發燒會使身體流失大量的水分，

此時和的 多喝水可以將你流失的水分補充回來。 除此之外水又是人體新陳代謝不可或缺的元素， 多喝水可以促進新陳代謝快速進行， 提高人體機能。
2.經常通風換氣
保持房間裡的空氣新鮮， 每天都要通風換氣。 室內的空氣不流通就會容易滋生感冒病菌誘發感冒， 經常通風換氣可以防止細菌的滋生避免感冒。
3.注意休息
保證充足的睡眠。 工作生活一定要安排好作息時間， 一定不要熬夜， 因為人在感冒以後身體的免疫能力也會整體的下降， 所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力減緩感冒症狀。
4.洗熱水澡
洗熱水澡可以疏通經脈， 促進血液迴圈， 提高新陳代謝能力， 能使繃緊的肌肉得到放鬆， 改變持續感冒引起的消極精神狀態， 增加抵禦感冒的信心。

5.少用抗生素類藥物
很多人在感冒時為了追求“時效性”， 亂吃抗生素， 殊不知抗菌素只能針對細菌引起的感染， 而一般情況下治療感冒使用抗生素是不起作用的， 反而會提高你的抗藥性。 這時， 不妨選用常見的感冒藥如泰諾、白加黑、新康泰克、感康、感冒靈等。 就拿泰諾感冒藥來說， 它是一款目前市面上銷售的經典感冒藥， 主要成分為對乙醯氨基酚、偽麻黃堿、右美沙芬和氯苯那敏。 經典的4合1配方， 能快速緩解感冒帶來的8大主要症狀， 安全有效， 對一些過敏體質的人群也同樣適用。
無論如何， 對於換季感冒， 小編覺得還是重在預防， 加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、避免受涼和過度勞累才是預防感冒最好的辦法。