巧手媽媽八招讓寶寶愛上吃飯

寶寶不愛吃飯嗎？其實， 除了寶寶自身的意願外， 環境的因素、食材的因素也會影響到寶寶吃飯的欲望。 那麼， 怎麼讓寶寶好好吃飯呢？下面八招， 讓媽媽給寶寶營造一個好的吃飯環境， 讓寶寶吃得香來長得壯哦。

巧手媽媽八招讓寶寶愛上吃飯

1.固定吃飯的地點

寶寶不肯吃飯， 媽媽著急地追著寶寶滿屋子跑， 好不容易哄得寶寶在沙發上吃一口飯， 又在陽臺喝一口湯， 等寶寶吃飽了媽媽也累得滿身汗。 其實媽媽們不知道， 這樣吃飯不但很容易讓孩子消化不良， 還不利於孩子良好吃飯習慣的養成。

要是每天吃飯都這裡吃一口， 那裡吃一口的， 孩子就會把吃飯當成一種遊戲， 完全沒有享用食物的興致和感受了。

所以， 當寶寶會坐開始， 媽媽們就應給寶寶一個餐桌上的固定位置， 讓寶寶和爸爸媽媽一起進餐。 進餐的時候沒有電視、沒有玩具， 有的只是美味的食物。 這樣， 可以逐漸讓寶寶建立起吃飯的意識， 認識到吃飯是每天必做的一件大事， 讓寶寶認真對待吃飯這件事。 久而久之， 寶寶餓了就會自動自覺爬上餐椅要求開飯啦。

2.色彩豐富的食物更受寶寶喜歡

寶寶還小， 還意識不到食用食物對身體的好處， 吃飯純粹只是一種“媽媽交代的任務”。 怎麼樣讓寶寶自己愛上吃飯呢？其實， 細心的媽媽有沒有發現如果食物的顏色單一，

寶寶對食物就沒什麼興趣吃得很慢。 所以， 聰明的媽媽會把食物配得五顏六色的吸引寶寶的眼球。 寶寶是不講究食物到底可不可口的， 只要食物吸引到他， 他就會很有興致地把食物吃完。 媽媽們可以在食物的造型上下下功夫， 力求寶寶一看就“愛”上， 吃不停口哦。

3.變著法子做不同的食物給寶寶

寶寶的脾氣真是捉摸不定。 昨天吃米飯吃得好好的， 今天就怎麼都不肯下嚥了。 其實， 媽媽們可以做些餃子、包子、大餅之類的主食代替米飯給寶寶吃。 做這些北方食品還有一個好處， 就是可以將寶寶不愛吃的食材剁碎和其它食材混在一起， 讓寶寶渾然不知地吃了。 例如， 寶寶不愛吃菜只愛吃肉？不要緊， 把蔬菜剁碎和肉餡一起包成餃子，

做得香噴噴的， 保證讓寶寶吃個不停， 一頓飯能吃個五六個大餃子。 平時媽媽也可以做些小點心例如紅豆餅、雞蛋餅、小蛋糕之類的給寶寶， 在鍛煉了寶寶味覺的同時也保證了食物的安全， 現在市面上的食物添加劑那麼多， 還是自己做的食物才能讓寶寶吃著放心啊。

巧手媽媽八招讓寶寶愛上吃飯

4.儘量做成寶寶能自己拿著吃的樣子

寶寶剛開始學吃飯， 勺子還不會用， 更別說用筷子扒飯了。 看著已經淪為玩具的勺子和筷子， 想要教會寶寶獨立的媽媽可不能還一口一口地喂寶寶啊。 其實， 媽媽們可以把食物做成寶寶可以拿著吃的樣子， 例如米飯可以做成小飯團， 把菜包在裡面。 寶寶自己拿著食物吃也會覺得更新鮮，

願意吃得更多哦。

5.吃吃零食， 讓寶寶的生活更豐富

零食不僅是女人的最愛， 寶寶也是非常喜歡吃零食的。 有些媽媽總是很頭痛， 寶寶只愛吃零食不吃飯， 這樣寶寶攝取不到足夠的營養， 怎麼能快高長大呢？在這裡建議各位媽媽可以把寶寶吃零食的時間做個規定。 早上或者下午讓寶寶吃一次， 零食種類也不要太多， 健康為主， 例如水果優酪乳小餅幹什麼的。 只要定時定量， 寶寶就可以把主食和零食分開， 在享受到零食美味的同時也不會耽誤了正餐。 要知道， 吃零食也是小寶寶們的一種人生樂趣呢， 他會發現原來這個世界上有這麼多好吃的東西呢。

6.營養來自多變的飲食

寶寶的食譜需要媽媽精心的設計。

要知道均衡的飲食是來自多樣化的食物的， 再說了， 總是吃那幾樣食物寶寶也會膩的。 所以， 媽媽在設計寶寶的食譜的時候不僅要考慮到色香味來吸引寶寶， 還要注意材料搭配， 怎樣才能每天變換著給寶寶不同的食材同樣的營養， 這可是個大工程哦。

7.保持溫馨的用餐氛圍

有研究表明， 溫馨的用餐氛圍能讓寶寶食用更多的食物， 吸收的營養也更多。 溫馨的用餐氛圍能讓寶寶享受到一家人團聚的溫暖感覺， 享受著爸爸媽媽的關愛， 心情開心的同時自然就用得多啦。 想一想， 要是在吃飯的時候媽媽一直訓話說你這個不行那個不行的， 那當然再好的飯菜也吸引不到寶寶的胃口， 反而還會讓寶寶認為吃飯是個苦差事， 得不償失呢。

8.媽媽愛下廚，寶寶IQ高

據日本的一項研究調查統計，媽媽愛下廚的家庭，寶寶以後的學習成績相對較好。其實不是誰下廚的原因，而是因為媽媽愛下廚的家庭，吃的東西相對較好，吃飯的時間也規律，寶寶發育得自然就好。更何況，媽媽帶著愛心用心且愉快地做出來的飯菜，自然色香味俱全，寶寶當然喜歡吃。當然，媽媽千萬不要把所有時間泡在廚房裡，只有帶寶寶到大自然去，散發掉一天的精力，寶寶才會有饑餓感，才會好好吃飯哦。

得不償失呢。

8.媽媽愛下廚，寶寶IQ高

據日本的一項研究調查統計，媽媽愛下廚的家庭，寶寶以後的學習成績相對較好。其實不是誰下廚的原因，而是因為媽媽愛下廚的家庭，吃的東西相對較好，吃飯的時間也規律，寶寶發育得自然就好。更何況，媽媽帶著愛心用心且愉快地做出來的飯菜，自然色香味俱全，寶寶當然喜歡吃。當然，媽媽千萬不要把所有時間泡在廚房裡，只有帶寶寶到大自然去，散發掉一天的精力，寶寶才會有饑餓感，才會好好吃飯哦。