寶寶的糞便反映他的健康情況， 假若寶寶數天沒有大便， 一定會嚇壞媽媽。 正常的新生嬰兒， 每吃一餐就大便一次。 若嬰兒的大便次數十分少， 加上糞便較堅硬及排便時十分困難， 那可能是便秘了。 不想寶寶便秘， 那便要注意寶寶的飲食。
寶寶進食過少， 水分不足， 就有可能會便秘。 較大的幼兒， 若少吃纖維質， 常吃煎炸熱氣的食物， 也會較容易便秘。 針對不同年齡階段的嬰幼兒， 改善便秘的飲食方法有所不同。
新生兒至4個月：每天一至兩次， 添加額外水分， 可用葡萄糖水。 很多媽媽恐怕葡萄糖水會惹風惹痰，
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4個月以上：每天一至兩次， 添加額外水分， 可給果汁、果糖水。 如黑棗汁、西梅汁， 均有軟化糞便的功效， 以1：1的比例稀釋， 喂給4個月以上的寶寶喝；或可將穀類食物調成糊狀， 喂給寶寶。
6個月以上：每天兩次， 添加額外水分， 可給果汁、果糖水、麥芽糖水。 另外可以為寶寶選擇纖維質含量較高的蔬菜水果， 做成果泥及菜泥；減少過量肉食、人工食物及高蛋白食物。
1歲以上：每天兩至三次，
添加額外水分，
可給新鮮蔬菜、水果（尤其是不去皮的）；減少零食，
尤其是煎炸熱氣的。
轉自《好孩子》
