巧治產後便秘的6道美食

產後產婦由於食量大、運動少， 經常會出現便秘的現象， 現在介紹幾個預防及治療便秘的食譜， 供大家參考。
1、芹菜茭白湯
取新鮮茭白100克， 旱芹菜50克， 水煎服， 每日一劑， 可輔助治療便秘。
2、油菜汁
取洗淨新鮮油菜搗絞取汁， 每次飲服1小杯， 每日服用2-3次， 可輔助治療便秘。
3、茼蒿湯
取新鮮茼蒿250克， 做菜或做湯吃， 每日一次， 連續7-10天為1個療程， 可輔助治療便秘。
4、韭菜粥
韭菜50克， 粳米50克， 將韭菜洗淨切碎， 同粳米共入鍋中， 加水煮粥， 可有益治療便秘。
5、荸薺粥
荸薺250克， 糯米100克， 白糖100克， 荸薺去皮， 切丁， 糯米淘洗乾淨， 將荸薺糯米入鍋中， 加水適量， 煮成粥， 待熟時加入白糖稍燉即成， 早晚餐服食， 連服數劑， 治療便秘有一定效果。
6、黃豆皮汁
黃豆皮200克， 煎水， 調入蜂蜜適量， 分次服飲， 對便秘有一定治療作用。
（實習編輯：晏紫妮）