打一陣噴嚏之後， 將出現的就是頑固的清鼻涕。 有人不打噴嚏也淌清鼻涕。 淌了擤， 擤了淌無休無止， 令人討厭， 無法抛頭露面。
淌清鼻涕與打噴嚏一樣， 寒冷刺激對此是不利的。 所以也要對鼻施以保溫。 有時僅溫濕敷即可奏效。 如同時對項根部大椎穴進行加溫則更有效果。 大椎穴是治療鼻疾病常用的穴位， 尤以溫熱刺激有效。 以下介紹用吹風機的加溫法。
鼻過敏者， 其鼻及喉頭粘膜均過敏， 因而易感冒。 感冒後鼻過敏症狀更加嚴重。 大椎也是治療感冒的穴位， 其附近尚有數個預防、治療感冒的有效穴位。
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大椎加溫法
①頸前屈時， 後頸根部有兩塊骨頭突出。 大椎穴即在此兩者之間。
②將吹風機拿到頸後， 向大椎穴附近吹熱風。 過於靠近則易燒傷， 定要注意防止為宜。
③溫度舒適， 大椎周圍感覺暖和之後， 要將吹風機的開關閉上。
④休息2~3分鐘後再吹一次。 暖和後再閉上， 共反復3—4次。
鼻的保溫法
①以8—9頁介紹的方法進行鼻保溫。 保溫部位為鼻周圍。
②將毛巾浸於熱水(450左右)後， 稍擰乾， 用以包住鼻部。
要注意毛巾不可過熱， 不可觸及眼睛。
③準備毛巾2~3條， 涼後即換上熱毛巾。 反復3次左右用幹毛巾仔細擦乾皮膚。
頸前屈後，
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大椎穴
頸前屈後， 後頸有塊骨頭突出， 從其緊下方為中心的橢圓形內部進行加溫.
