巧用妙招糾正寶寶偏食

家長都知道偏食會引起兒童營養攝入失衡， 對生長發育極為不利， 長此以往， 很容易造成營養不良， 所以， 要把寶寶的偏食扼殺在萌芽狀況， 巧用妙招糾正寶寶的偏食。

巧用寶寶好奇心在餐桌上， 如果有寶寶不喜愛吃的食物， 那麼先不要強迫寶寶去吃這種食物， 以免寶寶對該食物有抗拒心理， 寶寶還小， 他們還不能懂得“營養”是什麼意思。 我們要做的是用好寶寶的好奇心， 比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴， 並且跟伴侶交流對菜肴的正面感受， 特別是關於口感方面的， 幾次之後，

寶寶就會對該食物多了一份好奇心， 同時為了加入爸爸媽媽的聊天中， 開始吃他原來不愛吃的食物了。

不要給寶寶過多選擇在每次進食的時候， 不要出現太多不同類別的菜肴， 即使是大人， 喜愛的東西也會不自覺地多吃點兒， 寶寶的胃口不大， 如果喜愛的東西太多， 他自然會排擠那些他不喜愛吃的。 要讓寶寶吃下他原先不愛吃的東西， 那麼就要把“干擾項”儘量除去， 餐桌上只出現兩三個選項， 最好的搭配是一個寶寶原來就喜愛吃的， 但量不多， 另外是寶寶不喜愛吃的， 但你想給他吃的， 讓寶寶在沒有太多選擇的情況下進食。 如果你問寶寶：“寶寶， 今天想吃什麼？”寶寶的回答肯定是他熟悉的食物。 如果你換一種方式問寶寶：“今天晚上想吃南瓜粥還是玉米粥？”讓寶寶只能在這兩種食物中進行選擇，

他的餘地就小了。 當然， 媽媽們不會真的只準備這兩樣食物， 寶寶的口味還是要照顧的， 不用多， 有一種他喜歡吃的東西做搭配就夠了。

正確估計寶寶的進食量寶寶雖然活動量大， 但胃口小， 我們不能對他們的食量有太高的期望值。 事實上， 有時寶寶吃掉一個雞蛋餅， 就已經能夠為他提供足夠的穀類和蛋白質了。 如果你還是很擔心， 那就採取少食多餐的飲食原則。

讓寶寶嘗試動手的快樂寶寶都喜歡做媽媽的小幫手， 當你在廚房忙著準備飯菜時， 可以讓寶寶適當地“勞動”一下。 例如開冰箱自己取優酪乳、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。

儘管很多人認為對於寶寶來說， 廚房裡的危險太多， 應該讓寶寶遠離廚房。 但事實上， 如果父母在做飯時能照看到寶寶， 並且教給寶寶避免危險的方法， 廚房也不失為寶寶的一個快樂天地。 在這裡， 既充實了寶寶的遊戲， 又培養了他勞動的興趣， 在吃飯時他還能享受自己的勞動成果。 或許那個時候， 寶寶就不會挑剔食物的種類， 而只專心品嘗他參與勞動後的食物變得多麼美味了。

遊戲引導每個寶寶都喜歡做遊戲， 在遊戲中扮演著生活中不能扮演的角色， 媽媽可以利用寶寶的這一特性寓“飲食”于樂， 在遊戲中完成寶寶對新食物的嘗試。 例如在進餐前專門挑選一些與飲食有關的兒歌， 通過兒歌引導寶寶吃青菜。

“小白兔， 白又白， 愛吃蘿蔔和青菜”、“老奶奶拄拐杖， 愛吃韭菜炒雞蛋”等等， 潛移默化中改變寶寶的不良飲食結構。 曾經有個媽媽為了讓寶寶吃胡蘿蔔， 就編了一個好長的故事告訴寶寶， 胡蘿蔔來自火星， 寶寶可是個天文愛好者， 這樣一來， 立即喜歡上吃胡蘿蔔了。

以身作則， 鼓勵提高寶寶的飲食習慣受父母影響很大， 因此父母一定不要在寶寶面前議論什麼菜好吃、什麼菜不好吃， 自己愛吃什麼、不愛吃什麼， 不要讓父母的飲食愛好影響到寶寶。 為了寶寶的健康， 父母應該調整自己的飲食習慣， 不能因為自己不喜愛吃什麼就不讓寶寶吃， 盡力使寶寶得到全面豐盛的營養。 對寶寶戰勝偏食的每一點提高， 爸爸媽媽都應予以鼓勵，

這樣寶寶自己會很樂意繼續提高的。