巧用月經期，輕鬆變美

月經是每個女人必須經歷的過程， 每次經期2~8天不等。 月經期也是女性的“美麗福利期”， 所以在身體排毒的同時更不要錯過這個可以輕鬆變美的特殊期。

在月經期， 體內荷爾蒙水準會迅速上升， 這時你的皮膚會變得細膩、光滑， 毛孔也會縮小甚至消失。 如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分， 那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。 月經結束後， 你看上去還是一樣水靈動人！

雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”， 在月經期， 體內細胞和組織處於張開狀態， 這時做足部SPA，

美國醫學專家指出， 對於繁忙的白領女性而言， 最佳睡眠時間是9小時15分！既然平時很難睡哪麼久， 不妨在月經期好好享受！月經期由於荷爾蒙水準上升， 你的皮膚達到最佳狀態， 如果輔以充足睡眠， 那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月！

傳統意義上認為， 月經期不能享受按摩， 因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓， 影響血流運行。 美國紐約大學的醫學專家指出， 這是女性健康學中的學術誤區之一， 輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，

霜淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期， 這些“瘦身剋星”可以被綠燈放行！在月經第1天， 人體的糖分代謝速度比平時高16%， 在第2-3天， 糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成！更重要的是， 在平時晚餐後， 你的新陳代謝速度會有所減緩， 可在月經期， 晚上的燃脂速度一點不比白天慢！

WHO（世界衛生組織）的醫學研究發現， 在月經期， 你的記憶力有顯著提高， 思辨能力也比平時更強！更重要的是， 月經期的你雖然敏感、易衝動， 但也更容易與文字產生共鳴。 建議你利用這個難得的時機讀本好書， 你會發現， 自己的閱讀效率會比平時高很多！