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巧用豆漿機,做出養生早點

漿機是大部分家庭的標配, 除了傳統的打磨豆漿, 還能自由搭配多種五穀雜糧, 讓早點變得豐富而營養起來。 周未在家, 不妨學習一下吧。

1、芝麻蜂蜜豆漿

用料:黃豆, 黑芝麻, 蜂蜜40克, 水

製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網, 開動豆漿機自動完成。

歸經:入脾、肺

功效:養顏潤膚、烏髮養發

2、花生豆奶

用料:黃豆、花生、牛奶200克, 水

製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網, 水和牛奶放入豆漿壺。

歸經:入脾、肺

功效:潤膚, 盒肺氣、補虛

3、芝麻黑豆漿

用料:黑芝麻、花生各10克, 黑豆,

製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,

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再與黑芝麻一起放入豆漿濾網。

歸經:入脾、肺、大腸

功效:烏髮養發, 潤膚美顏, 補肺盒氣, 滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

4、核桃杏仁露

用料:核桃、杏仁、清水適量

制法:

1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內, 杯體內按規定加入清水;

2、啟動豆漿機, 十幾分鐘後豆漿煮熟;

功效:養顏面、益智

5、消暑二豆飲

用料:黃豆、綠豆、白糖、清水適量。

制法:

1、將黃豆、綠豆浸泡6―16小時。

2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中, 杯體中加入清水, 啟動機器, 十幾分鐘後豆漿煮熟。

3、趁熱往杯體內加入白糖, 調勻即成, 不願喝甜的也可不加糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火。

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