巧給嬰兒補鈣

鈣是構成人體骨骼的主要成分。 據研究證實， 人體中鈣的99%集中於骨骼和牙齒中， 其餘的1%以游離的或結合的離子態存在於軟骨組織細胞外液及血液中。 骨骼鈣與血液中鈣維持著動態平衡， 即骨中鈣不斷釋出， 進入血液中， 而血液中的鈣又不斷地沉積于成骨細胞中。 這就是骨的更新過程， 由此可見， 補鈣對小兒是很重要的。

嬰幼兒理想的食物鈣來源， 以各種乳類和乳類製品為好， 它們的含鈣量豐富， 並且容易吸收。 其中以母乳最為理想， 其次是蔬菜。 豆類和小蝦米皮中鈣的含量也很高。

嬰幼兒補鈣應注意的兩個問題

1. 鈣的吸收最重要

鈣的吸收並不是完全按照人們的意願：補多少， 也吸收多少;補得越多， 吸收越多。 鈣在胃腸吸收的多少， 主要取決於寶寶當時的鈣營養狀況， 受到寶寶體內活化維生素D激素、甲狀旁腺激素等物質的調節。

2. 食物補鈣最安全

一般說來， 食物補鈣比藥物補鈣更安全， 進食正常的食物， 不會引起鈣過量。 母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。 年齡較大一些的寶寶， 除乳製品外， 還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。

長期過多補鈣， 可能會產生以下危害：

1.造成長期的高鈣尿症， 增加了泌尿系統形成結石的機會;

2.導致軟骨過早鈣化， 前囟門過早閉合， 形成小頭畸形， 制約了寶寶的大腦發育;

3.骨骼過早鈣化， 骨骺提早閉合， 長骨的發育受到影響， 終末身高受到限制;

4.骨中鈣的成分過多， 骨質變脆， 易發生骨折;

5.影響寶寶的食欲， 從而影響腸道對其他營養物質的吸收;

6.腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收， 造成繼發性的缺鋅和缺鐵， 導致寶寶免疫力下降、厭食、生長緩慢、貧血、疲乏等相應的症狀;

7.血鈣濃度過高， 使鈣沉積在內臟或組織， 若在眼角膜周邊沉積將會影響視力， 在心臟瓣膜上沉積將會影響心臟功能， 在血管壁沉積將加重血管硬化等。

旦發現鈣過量， 就應該停止補鈣， 或者及時調整補鈣的劑量。 通常只要將補鈣劑量及維生素D劑量做恰當調整， 鈣過量的症狀就會很快消失。 但是， 骨骼的鈣化一旦形成，

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