巧解孕產婦的脫髮難題

產後有些孕婦需要戴假髮， 不是為了美麗， 而是為產後脫髮的問題煩惱著， 比如範瑋琪。 產後脫髮很是常見， 如果想預防脫髮， 需要怎麼做?

範瑋琪產後脫髮引關注

范范戴的假髮非常明顯， 往昔一頭自然的長髮已經不見， 原來， 因為范範當初懷孕掉發嚴重， 一度差點成為禿子!好在黑人並不在意， 只說“范范和小孩健康就好”。

至於范瑋琪戴假髮的原因， 許多網友猜測， 可能是因為生孩子。 不過那些喜歡範瑋琪的粉絲們， 聽說範瑋琪掉發紛紛感到心疼“假髮?你不覺得為了孩子母親有多麼偉大嗎?你嫌棄她帶假髮?嘲笑他掉發?那是你不知道她為了要孩子多麼辛苦。

”“原來女人生孩子會掉頭發的， 尤其是雙胞胎脫髮更嚴重。 女人不易， 生次孩子相當於出家當和尚。 心疼範瑋琪。 ”“戴假髮怎樣。 。 戴不戴假髮都超美好嗎!”一時間網路上“母愛”氾濫成災。

為什麼范瑋琪會戴假髮?據臺灣媒體此前報導， 本來發量就不多的范範， 在懷孕後脫髮問題更為嚴重。 對於脫髮一事， 黑人表示兩人已問過醫生， 應該與荷爾蒙問題有關。

產後脫髮的原因

1.激素變化

女人在懷孕期間身體裡的雌性激素會迅速增多， 此時頭皮達到了生命中最健康的階段， 這期間的頭髮生命期被延長。 當孩子出生以後， 雌性激素將會減少， 頭髮就慢慢走下坡路。 當產婦身體裡的激素恢復到產前正常水準時，

那些孕期旺盛的頭髮開始衰退， 與此同時， 新的頭髮不可能在短時間內迅速填補缺口。 這樣就形成了新舊交替連續不上的情況， 導致脫髮的出現。

2.精神原因

有些女性在產後會出現抑鬱、毫無精神等消極情緒， 這使得身體新陳代謝絮亂， 如果營養也供應不上， 就更容易脫髮。 女性在懷孕後， 特別是首次妊娠者， 精神上難以快速適應， 生產後會從興奮激動慢慢進入疲憊狀態， 一些產婦還會出現情緒不穩定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。 如此一來就會使得保障發質的血管神經紊亂， 致使毛髮吸收不到充足營養， 不能正常生長。

3.飲食不當

一般來說， 隨著各種食補的進行，

產後女性身體中的營養往往比較全面充足。 但是， 也有不少人想馬上加入到減肥隊伍中， 想要迅速恢復到產前體型， 因此開始節食挑食。 而進入哺乳期後， 女性身體對營養要求比較高， 需求也較大， 此時節食， 會使得身體無法吸收營養， 頭髮營養供應不足， 不能正常代謝。

4.盲目護理

現在還有些家庭是傳統觀念， 認為產婦未出月子， 不能洗頭也不能梳頭發， 這導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生， 影響頭皮血液迴圈， 繼而產生頭皮炎症， 加速了頭髮脫落。

產後脫髮怎麼辦?

1、注意洗髮、幹發的技巧

洗髮：

要選用適合自身頭髮的洗髮露。 不要過分用力搓擦頭髮， 順頭髮自然下垂姿勢洗髮。 洗完後一般加用護髮素， 必要時加用滋潤素。

幹發：

濕發脆弱易損、故幹發時宜用幹毛巾按壓拍幹， 不宜用毛巾搓擦。 電吹風的高熱對頭髮有損傷作用， 注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。 最好讓頭髮自然乾燥。

2、正確梳理頭髮

選用寬齒木質或角質梳， 不用易產生靜電的塑膠梳。 順頭髮自然下垂方向分段梳理。

3、儘量避免或減少燙髮、染髮次數

燙髮水(冷燙精)和大部分染髮劑對損傷頭髮發質的不良作用， 在染燙時也容易將頭髮扯下， 造成脫髮。 因此建議儘量不燙不染， 或至少增加間隔時間， 減少美髮次數。 此外， 燙髮、染髮使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性， 都會威脅到產婦和哺乳期寶寶的健康。

4、注意飲食

產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，

盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。

5、其他注意

保持樂觀情緒， 適當進行體育鍛煉， 避免頭髮在陽光下暴曬。

產後正確護理頭髮的秘訣

秘訣一：選對洗髮精。 選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲， 讓頭髮不會糾結毛躁， 並在洗髮後加上護髮素使頭髮柔順好梳理， 也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

秘訣二：洗髮方式。 每週洗髮次數則取決於個人的發質， 但仍建議儘量減少洗頭的次數， 並且在洗頭時動作要輕柔， 用指腹輕輕按摩頭皮即可， 千萬不要大力搔抓， 以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

秘訣三：溫水洗頭。 沖洗頭髮時不能使用太急的水流， 只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。 水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

秘訣四：吹頭髮的方式。吹頭髮前可以先用幹毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來做防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷而使得頭髮變得脆弱易斷。

秘訣五：梳頭發的技巧。梳頭發時應選用寬齒梳，先從發尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。

推薦：食療治療產後脫髮

1、生髮黑豆

原料：黑豆500 克，精鹽少許。制用法：將黑豆放入鍋中，向鍋內加入1000 毫升清水。用文火熬煮至豆粒飽脹。然後取出黑豆，加入少許精鹽拌勻。最後將拌好的黑豆貯存於瓷瓶內。每天於早飯和晚飯後各取出6 克服用，用溫開水送服。功效：此方具有清熱解毒、補虛烏髮的功效，對治療脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有很好的療效。

2、枸杞黑芝麻粥

原料：黑芝麻30 克，粳米100 克，枸杞10 克，冰糖、桂花糖各適量。制用法：將枸杞洗淨、泡軟。將粳米淘洗乾淨。向鍋內加入適量的水，將水燒開後，將粳米、黑芝麻放入鍋中煮成粥。而後加入冰糖和枸杞再煮15 分鐘即成。在食用時，可在粥中加入一勺桂花糖。此方可每日服1 劑。功效：此方具有補肝腎、益氣血的功效，既可烏髮，又防脫髮，適合伴有頭髮早白和脫髮等症狀的女性食用。

水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

秘訣四：吹頭髮的方式。吹頭髮前可以先用幹毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來做防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷而使得頭髮變得脆弱易斷。

秘訣五：梳頭發的技巧。梳頭發時應選用寬齒梳，先從發尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。

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1、生髮黑豆

原料：黑豆500 克，精鹽少許。制用法：將黑豆放入鍋中，向鍋內加入1000 毫升清水。用文火熬煮至豆粒飽脹。然後取出黑豆，加入少許精鹽拌勻。最後將拌好的黑豆貯存於瓷瓶內。每天於早飯和晚飯後各取出6 克服用，用溫開水送服。功效：此方具有清熱解毒、補虛烏髮的功效，對治療脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有很好的療效。

2、枸杞黑芝麻粥

原料：黑芝麻30 克，粳米100 克，枸杞10 克，冰糖、桂花糖各適量。制用法：將枸杞洗淨、泡軟。將粳米淘洗乾淨。向鍋內加入適量的水，將水燒開後，將粳米、黑芝麻放入鍋中煮成粥。而後加入冰糖和枸杞再煮15 分鐘即成。在食用時，可在粥中加入一勺桂花糖。此方可每日服1 劑。功效：此方具有補肝腎、益氣血的功效，既可烏髮，又防脫髮，適合伴有頭髮早白和脫髮等症狀的女性食用。