巨幼細胞性貧血吃什麼蔬菜好？

巨幼細胞性貧血是常見的一類貧血症， 主要是因為體內葉酸缺乏導致的。 巨幼細胞性貧血會危害到患者的健康， 建議做好巨幼細胞性貧血的預防， 預防巨幼細胞性貧血就多吃富含葉酸的蔬菜和水果， 那巨幼細胞性貧血吃什麼蔬菜好呢？一起來瞭解看看。

綠色蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、番茄、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等

新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等

動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類， 如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等

豆類、堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等

穀物類：全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

獼猴桃富含葉酸：獼猴桃中含有高達8%的葉酸， 有“天然葉酸大戶”之美譽。 孕婦在孕前或懷孕初期， 如常吃獼猴桃， 有助於防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。

知道了富含葉酸的食物有哪些， 建議您尤其是孕婦多吃些富含葉酸的食物及水果。 能有效預防巨幼細胞性貧血症。