《狐狸與葡萄》的寓言故事大家似乎都不陌生， 吃不到葡萄的狐狸只有自我安慰式地解嘲說葡萄是酸的。 這和魯迅先生筆下的“阿Q”有著異曲同工的特性。
而今， 人們把這種為淡化自己內心不安情緒， 刻意地將得不到的目標貶低的現象， 稱作“葡萄效應”。 這是人類受到挫折之後， 用“歪曲事實”以求得心理平衡或者鬱悶情緒釋放時的“精神療傷法”。
在生活中， 有一些兒童， 或許天資不夠聰穎， 父母就安慰自己的孩子：“不要和別人攀比， 憨人有憨福”；某人把錢給弄丟了， 朋友就安慰說：“錢丟了， 還可以賺啊， 就當是破財消災好了”；有個女孩嫁給了相貌不好的男人，
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然而在職場上， 壓力是無時無刻不跟隨我們的， 沒有壓力就沒有動力。 當面臨職場壓力， 無能為力的時候， 不妨發揚一下阿Q精神——積極心理暗示。 它可以暫緩心中無法承受的壓力， 使心理平衡， 從低谷走出， 更好地投入到工作中。
原公司裁員後， 小晴也只好“大路朝天”了。
為了找到一個“過渡期”的工作， 她無奈進了一家小公司， 具體工作就是清理欠款。 辦公室一共有四個人， 其他三個都是即將離職的老太太。 每天一上班， 三個老太太都要把自己家的貓啊， 狗呀的表現各自通報一番， 然後就開始報萊價， 哪個漲了， 哪個降了， 接下來就是沒完沒了地憶苦思甜。
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在這樣的環境中， 做這樣一份勉為其難的工作， 小晴相信了小說中逼良為娼的青樓女子強顏歡笑、生不如死的感覺。 她也深深體會到了那種“強☆禁☆暴”自己興趣和意志的痛苦。
不過， 每天踏進辦公室， 她都要對自己默默地說一遍：這只是暫時的， 你一定要忍住， “天將降大任於斯人也”。 當這樣想的時候， 小晴就會感覺心裡好過多了。
當工作的壓力無法承受時， 當出現不自信時， 認為自己恐懼時……不要總覺得“2012”真的來了， 你可以告訴自己——“我只是個打工仔而已，
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“境造於心”， 在工作中， 不如意的事情， 何必多思？多思無益， 只會給自己平添煩惱和壓力。 過大的壓力， 不僅影響情緒， 工作效率也會大大降低。 壓力長時間得不到緩解， 還會成為惡化性格的毒瘤。
行走於變幻莫測的職場中， 一帆風順是不可能的。 在挨批之後， 能學會阿Q精神的新用途， 在下次受“窩囊氣”時， 就能達到心平氣和了。
現在的公司選拔人才， 已不只是要求應聘者要擁有過硬的IQ和EQ， AQ也要合格。 何渭AQ？即逆境指數， 也就是面對困難、壓力和挫折時所擁有的處理能力， 通俗說， 就是“抗壓力”。 想要提高AQ指數， 就要學會“苦中作樂”。
在遇到問題時， 阿Q精神可以有助於我們緩解壓力，
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80後、90後， 從小就被父母灌輸著“你是最棒的， 最特別的”的觀念。 可到了職場後， 他們無疑成了讓企業雇主頭疼的問題員工。 在被稱為職場“草莓族”的同時， 其實， 他們本身也頂著巨大的心理壓力。 迫於競爭的壓力， 有一部分人走上了“職場遊牧民族”的道路， 有的仍堅守陣地。 於是， 寫字樓的人群中， 就出現了各種各樣的阿Q的影子。
他們嘴裡常常說著這樣的“口頭禪”：
做自己的伯樂， 找尋自我價值
有不少人容易哀歎， 自己擁有千里馬的資質，
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這並不是在說他的自傲， 而是證明“沒有伯樂， 他同樣可以證明自己是千里馬”。
塞翁失馬， 焉知非福
冷不丁地被辭退了， 升職的好事被別人搶去， 年終獎又沒自己的份……在工作中總是會面臨各種職場百態， 改變不了環境， 與其鬱悶、感歎， 不如先改變自己。 不要氣餒， 看似山窮水盡， 實則峰迴路轉。 有變動， 就有重新洗牌的機會， 說不定就會“壞事變好事”。
當遭遇“搶功”的同事， 獎金被強佔後， 不妨說：“破財消災。 ”
當被老闆報復， 給自己穿小鞋時， 也可以說：“咱們走著瞧，早晚有一天……”
當被同事欺負後，憤憤不平之餘，說：“不是不報，時候未到。”
當被客戶欺騙後說：“吃虧是福。”
精心策劃的項目，由於某種原因被擱淺了，說：“留得青山在，不怕沒柴燒。”
丟了工作，對別人說：“我把老闆給炒了。”……
在當今職場，競爭壓力在所難免。表面上看起來光鮮亮麗的白領一族，實際上不時地被擔心、煩惱、沮喪所困擾。激烈的競爭，使我們心中的那根弦每時每刻都繃得緊緊的。突如其來的打擊，都很有可能使我們的心理失衡，做出傻事來。這時候，阿Q精神勝利法無疑是使精神大振的一劑良藥。
阿Q精神並不是麻木不仁、不思進取，也不是懦弱無能、凡事給自己找藉口。而是一種自我安慰，給自己的心靈一個舒適的空間，放鬆調整、進而集中精神，減小壓力，更好地投入到工作當中。
鄭板橋曾輕搖羽扇，說出“難得糊塗”這四個字。其實，“難得糊塗”也正是教我們凡事要有點兒“阿Q精神”。在職場中，阿Q精神不是讓我們失去理智和價值判斷，也不是讓我們失去奮鬥的方向。而是在無法改變工作環境時，改變我們的心情，給自己一個更好的定位。在遇到問題時，換個角度，換種思維方式，用阿Q精神鼓勵一下自己，一切也就會釋然了。
也可以說：“咱們走著瞧，早晚有一天……”當被同事欺負後，憤憤不平之餘，說：“不是不報，時候未到。”
當被客戶欺騙後說：“吃虧是福。”
精心策劃的項目，由於某種原因被擱淺了，說：“留得青山在，不怕沒柴燒。”
丟了工作，對別人說：“我把老闆給炒了。”……
在當今職場，競爭壓力在所難免。表面上看起來光鮮亮麗的白領一族，實際上不時地被擔心、煩惱、沮喪所困擾。激烈的競爭，使我們心中的那根弦每時每刻都繃得緊緊的。突如其來的打擊，都很有可能使我們的心理失衡，做出傻事來。這時候，阿Q精神勝利法無疑是使精神大振的一劑良藥。
阿Q精神並不是麻木不仁、不思進取，也不是懦弱無能、凡事給自己找藉口。而是一種自我安慰，給自己的心靈一個舒適的空間，放鬆調整、進而集中精神，減小壓力，更好地投入到工作當中。
鄭板橋曾輕搖羽扇，說出“難得糊塗”這四個字。其實，“難得糊塗”也正是教我們凡事要有點兒“阿Q精神”。在職場中，阿Q精神不是讓我們失去理智和價值判斷，也不是讓我們失去奮鬥的方向。而是在無法改變工作環境時，改變我們的心情，給自己一個更好的定位。在遇到問題時，換個角度，換種思維方式，用阿Q精神鼓勵一下自己，一切也就會釋然了。
