帶孩子吃火鍋別吃這些菜

冬季很多人喜歡吃火鍋， 帶孩子吃火鍋時一定要考慮到孩子的消化能力和抵抗力， 有的菜品並不適合給孩子吃。

帶孩子吃火鍋別吃這些菜

高能量菜品：肥牛、肥羊、羊尾等。 這類食物熱量過高， 易使寶寶消化不良而引起腹脹、便秘等不良症狀， 且寶寶吃多了會造成能量過剩， 增加肥胖風險。

高鹽分菜品：午餐肉、香腸、魚丸、牛肉丸等。 加工類肉製品含高鹽成分和食品添加劑， 不利於器官的消化和分解， 且易養成重口味的不良習慣。

高膽固醇菜品：豬腦、肥腸等。 高膽固醇食物不利於孩子的器官發育， 還會增加心腦血管疾病風險。

水發產品：毛肚、百葉、黃喉等。 這類食品常被報導用“甲醛”、“火堿”等有毒化學品處理， 長期食用會破壞神經系統和消化系統。

易染色食品：鴨血、海帶、金針菇、鮮竹筍、鴨腸等。 部分作坊利用工業化學物對產品進行“上色”處理， 使菜品顏色鮮亮， 對寶寶健康極為不利。

豆製品：鮮腐竹、鮮豆皮等。 這類食物易腐爛變壞並招蠅蟲， 所以不良商家會用甲醛浸泡保持新鮮， 寶寶哪怕只吃一點點， 都很可能出現氣喘、咽喉不適或疼痛甚至噁心嘔吐、咳嗽胸悶等症狀。

寶寶吃火鍋還應注意這些問題

湯底要清淡：如清湯、骨頭湯、鴛鴦湯等， 不宜辛辣油膩， 更不可加入溫補藥材，

葷素搭配吃：寶寶吃火鍋次數不宜過多， 且應多吃木耳、香菇、海帶、冬瓜、豆腐、白蓮、淮山等蔬菜， 不僅能幫助寶寶腸胃消化， 還有清熱去火的效果。

別喝湯底：很多人喜歡喝火鍋的湯， 覺得湯是火鍋的精華， 而且湯濃味道好。 但其實， 火鍋湯經過長時間沸煮牛羊肉、海鮮、蔬菜、菇類等， 會產生大量有害物質。