帶寶寶出遊如何預防皮膚炎

帶寶寶出遊是增進親子感情的好方法， 但是如果寶寶患上了異位性皮膚炎， 那麼父母往往因為擔心寶寶在旅途中出現皮膚不適而卻步。 其實， 只要掌握正確的皮膚照護原則， 就能放心又輕鬆地帶異位性皮膚炎寶寶出遊， 享受愉快的親子時光！

認識皮膚特性

異位元性皮膚炎是嬰幼兒常見皮膚疾病， 尤其進入秋冬季節、氣候變得乾冷之後， 病童往往飽受皮膚發癢之苦。

異位元性皮膚炎的最大特徵就是皮膚發癢， 而且會出現紅色的丘疹。 由於異位性皮膚炎寶寶的皮膚比較敏感， 無論是氣候乾燥、汗水刺激，

還是水溫過高等因素， 都可能加重癢感或造成皮膚不適。 因此， 做好日常照護工作對異位性皮膚炎寶寶來說很重要。 不管外出還是居家， 都應該注意寶寶皮膚的滋潤保濕， 以減少不適的發生。

出遊如何預防寶寶皮膚炎

1 遠離過敏原

根據研究顯示， 灰塵與塵蹣是環境中相當常見的過敏原。 在帶寶寶外出遊玩時， 應儘量避免讓寶寶碰觸地毯、毛毯、窗簾、有毛的玩偶、塌塌米、貓狗、鳥、花草等。

2 注意冷熱變化

對患有異位性皮膚炎的寶寶來說， 天氣太熱或太冷都會導致症狀發作， 因此， 在出遊時應特別注意冷熱溫度的變化。 如果寶寶的汗水在皮膚上停留過久， 也容易引發癢感， 建議父母隨身攜帶小毛巾， 隨時幫寶寶擦掉身上的汗水。

另外， 外出時應該採用多層次穿衣法(尤其是秋冬季節)， 也就是將吸汗能力較強的棉質衣物穿在內層， 較厚重的衣物穿在外層， 以便在進出室內或戶外時能迅速幫寶寶穿脫衣物， 更好地應對外界溫度的變化。

異位性皮膚炎寶寶可以適當地曬太陽， 但必須避免過度暴曬， 建議出遊時要幫寶寶做好防曬動作， 並且選用寶寶專用的防曬用品， 避免皮膚曬傷。

3 食物選擇要當心

食物是過敏原的一種， 父母帶寶寶出遊時應該多注意飲食， 如海鮮、蛋白、牛奶、加工製品等容易引發過敏的食物， 最好先避免食用。 尤其是那些寶寶以往沒吃過的食物， 因為不確定是否含有致敏成分， 因此建議不要給寶寶吃， 以免引發皮膚的不適症狀。

一般皮膚症狀輕微的寶寶通過治療可得到很好的改善， 不需限制飲食。 症狀嚴重的寶寶最好喂母乳或水解蛋白奶粉。 一些較常引起過敏的食物， 如蛋白、蝦蟹、花生、開心果、油炸食物、含防腐劑和色素的零食、芒果、鳳梨、柑橘類、菇類、發酵食物等輔食， 等寶寶滿要1歲以後再餵食， 平時多吃胡蘿蔔、深綠色蔬菜等。

4 保持良好衛生習慣

異位性皮膚炎寶寶如果出現皮膚瘙癢的情形， 經常會用手去抓， 但抓撓所產生的皮膚傷痕更容易造成細菌感染。 因此， 外出時要多注意保持寶寶雙手的清潔， 養成勤洗手的習慣(但不宜過度)， 以降低因為不當抓撓而造成後續感染的幾率。

5 保持皮膚清潔與滋潤

保持皮膚的清潔與滋潤，

這是減緩異位性皮膚炎症狀發作的不二法門。 在結束了一天的出遊行程之後， 父母應該使用適合異位性皮膚炎寶寶的清潔用品， 幫寶寶洗個舒適的溫水澡。 但是， 最好用清水洗澡， 不要泡澡， 以免讓皮膚更幹。 首先， 洗澡的時候用清水或pH值中性的沐浴乳(寶寶專用)， 千萬不要使用酵素、消毒性沐浴乳、藥皂甚至鹽水。 洗完澡趁寶寶身體處於微濕狀態時， 請幫他塗抹具有滋潤、保濕效果的乳液或乳霜， 避免皮膚過於乾燥而引起瘙癢。

由於異位性皮膚炎寶寶的皮膚比一般人更加敏感， 建議父母選用異位性皮膚炎專用的產品， 比如不含香精、防腐成分、介面活性劑的沐浴或保養品。 如果要帶寶寶外出遊玩， 一定要記得攜帶相關的皮膚照護用品，

以免因為寶寶皮膚不適而破壞了出遊的興致。

6 穿棉質衣物

給寶寶選衣服時， 要注意儘量選擇純棉的衣物， 避免與羊毛、化纖等衣料接觸。 因為異位性皮膚炎經常與氣喘和過敏性鼻炎同時存在或發作， 棉質衣物一方面可以保護寶寶敏感的肌膚， 另一方面還能有效杜絕能夠引發其他過敏症的病原。