養生之道網導讀：
每逢佳節， 不少爸爸媽媽都想帶著寶寶一起出遊， 享受與寶寶在一起的時光。 今天， 小編為大家準備了一些帶寶寶出遊的注意事項， 父母如果能掌握這些帶寶寶出遊的注意事項， 你們的出遊將會更加快樂喔。放假了， 很多家庭會選擇出遊。 帶孩子旅行， 但是常常都會遇到這樣那樣的小麻煩， 如暈車、水土不服等， 為避免“乘興而來、掃興而返”的遺憾， 爸爸媽媽事先得將準備功課做足了， 有條件的話， 還要掌握一些便捷、有效的自助方法， 以便及時應對突發狀況。
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下面， 我們一起來認識一下影響寶寶出遊的病症有哪些以及如何做好相應的預防工作：
一、暈動症
很多孩子在乘坐車、船、飛機等交通工具的時候， 由於內耳的平衡系統對車、船等的運動刺激特別敏感， 從而產生眩暈、噁心、嘔吐、頭暈、臉色蒼白、腹瀉等暈動症狀。
暈動症的預防（以暈車為例）：
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1、乘車前不要吃得太飽， 特別要少吃油炸的或高脂肪的食物。
2、保持車內空氣暢通， 避免濃烈的食物味道或香煙、汽油味等。
3、坐在前面靠司機旁邊的座位上， 以減少顛簸。
4、為孩子準備好塑膠袋、衛生紙和水， 嘔吐時讓其將汙物吐在袋子裡， 吐完後用水漱口， 消除不良氣味， 並擦淨嘴角。
5、可再乘車前服用一些預防性用藥。 如外用藥：在乘車前可用防暈耳貼；也可在乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處， 防止暈車療效顯著。 或者讓孩子口服胃複安， 半片就夠了。 暈車嚴重時可服1片， 在上車前10～15分鐘服下， 可防暈車。 行程2小時以上又出現暈車症狀者， 可再服半片。 途中臨時服藥的話， 應在服藥後站立15～20分鐘後坐下。 這一方法的有效率達97%，
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發生暈車時怎樣處理？
1、掐內關穴：孩子發生暈車時， 可用大拇指掐他的內關穴（內關穴在腕關節掌側， 腕橫紋上約二橫指， 二筋之間）。
2、擦塗風油精：乘車途中發生暈車， 可以將風油精搽于孩子的太陽穴或風池穴（風池穴在腦後， 頭骨下緣， 左右兩條大筋的陷窩處）。
二、小腿抽筋
小腿抽筋在醫學上被稱為“腓痙攣”， 因腿肚的腓腸肌痙攣而引起的腿部抽筋， 伴有劇痛， 令人暫時不能動彈。 如果發生在游泳的時候， 將會非常危險。
預防措施：
1、在活動前、活動後和晚上臨睡前， 按摩小腿肌肉。
2、旅行時（尤其是登山旅行）， 讓孩子走30分鐘左右就要休息一下。
3、常常抽筋的人可在游泳前將搗爛的生薑渣汁塗在腿上，
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4、游泳前， 須做好熱身運動， 如果水溫較低， 建議別讓孩子下水。 父母的視線不要離開孩子， 以免照顧不到。
發生抽筋時怎樣處理？
人們可以嘗試親子按摩法。 此法通過放鬆局部肌肉來達到緩解疼痛的目的。
操作方法：可以讓媽媽抱著孩子坐著， 幫孩子伸直抽筋的腿， 爸爸用手握住前腳掌， 向外側旋轉踝關節， 只要動作連貫有力， 通常能立即止住劇痛。 然後， 爸爸雙手交替， 順靜脈的走向， 由下而上按摩腿肚肌肉；也可以用雙手手掌夾住小腿， 輕揉小腿肌肉， 或從側面輕輕拍打， 以此放鬆肌肉， 恢復正常的血液迴圈。
注意：如果孩子是在游泳時發生抽筋， 爸爸可以教孩子將大腿儘量向前伸，
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三、腸胃病
旅行中的腸胃病通常為急性發作， 最常見的表現有：肚子脹、食欲不振、噁心、嘔吐、腹瀉等。
預防措施：
1、應保證充分休息， 以消除白天的疲勞。
2、讓孩子多喝水、多吃水果。
3、注意飲食衛生， 養成飲前、便後洗手的習慣。
4、少吃難消化的地方特色食品， 飲食儘量規律並有節制， 在外就餐別點太油膩的菜， 可以喝清淡的湯品；吃海鮮時， 避免與一些寒涼的食物搭配， 比如空心菜， 黃瓜等蔬菜， 且餐後1小時內不要吃冷飲、西瓜等食物。
5、根據環境變化常給孩子更換衣服。
6、餐後不要馬上做運動，如外出跑步、游泳等。
應對辦法：
1、如有嘔吐、腹瀉等症狀，可喂些含鹽食物或米粥，補充液體流失；症狀較輕時可服些腸道消炎藥，如症狀嚴重應及早到醫院就診。
2、如果孩子腹脹難受，可以用熱毛巾熱敷孩子的腹部，若仍無好轉應及早到醫院就診。
3、搭乘飛機時，可能會產生耳鳴，吃東西或嚼口香糖或吞口水可消除耳鳴。
四、感冒
感冒是旅行中最可能發生的疾病，表現為流鼻涕、咽痛、咳嗽、鼻塞、發燒等。應隨氣候變化增減衣服，防止孩子受涼。
感冒後的處理：
1、如果出現感冒症狀，應讓孩子多休息，充足的休息和均衡的營養是治療感冒的最佳途徑。
2、保持室內清潔通風。
3、洗熱水澡，保持身體溫暖，用溫水擦前額。
4、多喝溫開水，服用維生素C，並酌情服用退燒、止痛、消炎藥；若發燒超過24小時，應立即送醫院治療。
五、意外傷害
出遊時，孩子常常因為過於興奮或放鬆而出現意外，如跌倒、扭傷等。爸爸媽媽應該隨時留意孩子的動向，儘量避免意外的發生。
應對措施：
1、扭傷：孩子發生扭傷時，爸爸媽媽自己先不要驚慌，記得要在發生傷害的第一時間，對傷處進行冰敷（如無條件，冷水毛巾也可以），時間不超過1小時，然後再進行相應的處理。第二天，可以對局部進行熱敷，這樣可以減輕紅腫，促進恢復。
2、擦傷：如果傷口小而淺，僅擦破表皮，可用清水將較髒的創面沖洗乾淨，擦傷的創面不必包紮，但注意避免再沾上水、塵土及其他髒物，以防止創面感染。如果傷口小、不流血，可及時用清水清潔傷面，由內向外旋擦洗去汙物，塗紅藥水或紫藥水（面部最好不塗紫藥水）。如果傷口較大，出血較多，必須先止血，把傷部抬高，立即送醫院處理，必要時可使用破傷風抗毒素或抗菌素。
3、骨折或內傷：孩子跌倒後，傷骨疼痛，須排除骨折的可能。另外，除了看得見的外傷，爸爸媽媽還要注意顱內及內臟有無損傷。如果孩子無法用言語清楚地表達自己的病情，可以根據其神志和表情來判斷：受傷後，孩子神情呆板，反應遲鈍，或有嘔吐、嗜睡、頭暈、頭痛，或呼吸動作不均勻、有間歇等，這些都表示病情嚴重，可能是顱內或內臟損傷，應立即送醫院就診。
帶寶寶出遊的注意事項還有很多，爸爸媽媽們都應該注意，出門在外，總有麻痹大意的時候，但謹記“安全第一”，而且需要特別留意，避免孩子走失、燒傷、燙傷、溺水、誤服藥物或接觸有毒化學品等造成意外傷害的發生。
5、根據環境變化常給孩子更換衣服。
6、餐後不要馬上做運動，如外出跑步、游泳等。
應對辦法：
1、如有嘔吐、腹瀉等症狀，可喂些含鹽食物或米粥，補充液體流失；症狀較輕時可服些腸道消炎藥，如症狀嚴重應及早到醫院就診。
2、如果孩子腹脹難受，可以用熱毛巾熱敷孩子的腹部，若仍無好轉應及早到醫院就診。
3、搭乘飛機時，可能會產生耳鳴，吃東西或嚼口香糖或吞口水可消除耳鳴。
四、感冒
感冒是旅行中最可能發生的疾病，表現為流鼻涕、咽痛、咳嗽、鼻塞、發燒等。應隨氣候變化增減衣服，防止孩子受涼。
感冒後的處理：
1、如果出現感冒症狀，應讓孩子多休息，充足的休息和均衡的營養是治療感冒的最佳途徑。
2、保持室內清潔通風。
3、洗熱水澡，保持身體溫暖，用溫水擦前額。
4、多喝溫開水，服用維生素C，並酌情服用退燒、止痛、消炎藥；若發燒超過24小時，應立即送醫院治療。
五、意外傷害
出遊時，孩子常常因為過於興奮或放鬆而出現意外，如跌倒、扭傷等。爸爸媽媽應該隨時留意孩子的動向，儘量避免意外的發生。
應對措施：
1、扭傷：孩子發生扭傷時，爸爸媽媽自己先不要驚慌，記得要在發生傷害的第一時間，對傷處進行冰敷（如無條件，冷水毛巾也可以），時間不超過1小時，然後再進行相應的處理。第二天，可以對局部進行熱敷，這樣可以減輕紅腫，促進恢復。
2、擦傷：如果傷口小而淺，僅擦破表皮，可用清水將較髒的創面沖洗乾淨，擦傷的創面不必包紮，但注意避免再沾上水、塵土及其他髒物，以防止創面感染。如果傷口小、不流血，可及時用清水清潔傷面，由內向外旋擦洗去汙物，塗紅藥水或紫藥水（面部最好不塗紫藥水）。如果傷口較大，出血較多，必須先止血，把傷部抬高，立即送醫院處理，必要時可使用破傷風抗毒素或抗菌素。
3、骨折或內傷：孩子跌倒後，傷骨疼痛，須排除骨折的可能。另外，除了看得見的外傷，爸爸媽媽還要注意顱內及內臟有無損傷。如果孩子無法用言語清楚地表達自己的病情，可以根據其神志和表情來判斷：受傷後，孩子神情呆板，反應遲鈍，或有嘔吐、嗜睡、頭暈、頭痛，或呼吸動作不均勻、有間歇等，這些都表示病情嚴重，可能是顱內或內臟損傷，應立即送醫院就診。
帶寶寶出遊的注意事項還有很多，爸爸媽媽們都應該注意，出門在外，總有麻痹大意的時候，但謹記“安全第一”，而且需要特別留意，避免孩子走失、燒傷、燙傷、溺水、誤服藥物或接觸有毒化學品等造成意外傷害的發生。