帶寶寶到戶外活動好處多多

朵朵出生已經三周了， 今天保健所阿姨上門給她做檢查， 其他方面都不錯， 就是體重有點輕。 這又讓陳蓉想起朋友們們關於朵朵苗條身材的玩笑， 不由地鬱悶起來。 最後詢問得到了兩個建議：一是加強餵養， 二是可以適當抱孩子出外曬太陽（重點後腦勺及小屁屁）。 “這麼小就可以外出了？在屋裡曬太陽不就可以嗎？”陳蓉納悶， 於是， 保健所阿姨開始給她講戶外活動的好處。

我們知道， 國外的產婦生了孩子又洗頭又洗澡， 很快就抱孩子回家了；還會抱著未滿月的孩子在沙灘上曬太陽……他們這樣做是能夠認識到，

自然界的各種因素作用於人體可以提高人體對外界環境的適應能力， 使人體機能得以改善。 也就是說， 他們明白：戶外活動對嬰兒的生長發育很有益處。

☆戶外活動好處多

嬰兒整天呆在屋裡， 會使嬰兒對氣溫變化很敏感， 遇到天氣稍有變化， 就會鼻子不通氣或咳嗽。 而適當的戶外活動給帶來的寶寶好處很多——可使嬰兒開闊眼界， 心情愉快；能增進食欲， 晚上睡眠也會很好；還可增進皮膚和鼻黏膜的功能， 促進大腦皮層形成條件反射以改善體溫調節能力， 增強適應外界的能力和對疾病的抵抗力， 可預防感冒的發生；新鮮空氣比密閉的室內空氣氧含量高， 有利於新生兒呼吸系統和循環系統的發育；嬰兒接受適當的紫外線照射後，

可使身體產生維生素D， 有利於人體對鈣磷的吸收， 具有預防佝僂病的效果；孩子在戶外， 看到更多的人和物， 在觀察與交流中可促進他的智力發育。

☆新生兒也可做空氣浴

新生寶寶還很嬌弱， 能不能到戶外， 享受空氣浴呢？答案是肯定的。 在夏秋季節出生的新生兒， 在生後半個月即可開始短時間、間斷地在戶外曬曬太陽， 接觸一下大自然， 呼吸一些新鮮空氣， 對他的生長發育和健康都有一定的好處。 可是要注意的是， 活動的次數和時間應當循序漸進， 不可操之過急。

☆新生兒戶外活動要循序漸進

新生兒從醫院剛回家， 應該保持室內空氣流通， 但不能有對流風；之後， 可逐漸過渡到在室內打開的窗前活動；半個月後，

可選擇較好的天氣， 給孩子穿暖， 帶他離開房間到戶外活動。 活動時間從5分鐘起， 逐漸延長， 每日2～3次， 讓孩子對外界環境適應後再逐漸增加， 天氣容許的情況下， 滿月後的孩子每日戶外活動應逐漸達2小時以上。 家長可以此為借鑒， 逐步安排自己孩子的戶外空氣浴。

☆戶外運動要注意天氣條件

新生兒進行戶外活動還取決於季節、氣溫和嬰兒適應的情況。 戶外活動以春秋為好， 夏季要在陽光不太強的樹蔭下活動， 或戴上寬沿白帽， 冬季最好不到戶外， 因為寶寶還很小， 抗寒能力和抗病能力都較低。

你知道嗎？

進行戶外活動的時間也要根據季節的變化進行調整， 夏季可在上午10點前、下午4點後， 春秋兩季可在上午9點後到下午3點前。

戶外活動最好的去處應該是社區、庭院、公園等空氣清新、風景優美的地方。

余博士溫馨提示

帶新生寶寶到戶外活動的注意事項

1.寶寶患病時， 抵抗力下降， 應暫停戶外活動

2.夏季不要讓太陽直射身體

3.不要抱寶寶要到人多嘈雜的地方（如大型超市、商場）， 以免嬰兒被感染上病菌而發生疾病。

4.不要帶新生兒到馬路邊， 吸入大量尾氣危害很大。

5.避免長時間寶寶， 不利於寶寶散熱。

6.及時給寶寶補充水分。