一家三口若能每天堅持晨練， 一天的生活都會生機勃勃。 每天保持一定的運動量， 不僅能使全家身體健康少得病， 還有助於養成寶寶活潑、開朗的性格， 而積極的個性能使寶寶成為一個社會適應能力強的人。
晨練中的社會性行為
晨練中， 寶寶除了進行適當的運動， 當然會看到、接觸到許多人、事或物， 這些都是培養社會性的契機――
遇見其他進行晨練的小朋友
是寶寶進行人際交往的大好時機。 寶寶有機會與不同年齡的小朋友相處， 應該鼓勵他們一起鍛煉身體， 還可以進行一些小型比賽， 調動寶寶的熱情。
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看見清晨做各種事情的人
是寶寶認識不同類型的人、不同職業的大好時機。 老爺爺、老奶奶不用上班， 但起得早， 所以很早就開始晨練了;小哥哥、小姐姐功課忙， 早早背著書包上學了;有的叔叔阿姨走起路來急匆匆， 他們是在趕著上班呢。 還有很多人已經開始工作了， 送報紙、牛奶的， 賣早點的， 清潔工等等。
路過社區服務場所或設施
是寶寶瞭解各種社會生活及服務專案的大好時機。 如知道洗衣店、超市、藥店、派出所等場所都是做什麼事的， 自己在什麼情況下需要這些服務。
有心的父母做一件事的時候， 總會一舉數得。 只要適時適地， 在晨練的過程中， 還能順便做好多事呢。
