帶寶寶曬太陽的好處多

維生素D和鈣是一對好搭檔， 維生素D能促進鈣的吸收， 太陽照射皮膚能產生維生素D， 雖然在冬季， 寶寶也要勤曬太陽哦， 這樣有助於冬季補鈣！

帶寶寶曬太陽的好處多

1、曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D又叫“陽光維生素”， 人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D。

2、曬太陽能夠預防皮膚病。 皮膚適當的接受紫外線的照射， 可以有效殺除皮膚上的細菌， 增加皮膚的抵抗力。

3、曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。

4、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。 曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經， 從而使人體感到舒展而舒適。

5、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球， 提高造血功能， 從而防止貧血。

小編總結：紫外線可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 使小朋友的骨骼長得健壯結實。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。 對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效。