帶寶貝出門散步好處多

“奶喂了！尿布也換了！也沒有脹氣， 也沒有發燒， 寶貝怎麼還是一直哭， 不睡覺呀！”

據統計， 幾乎每10個嬰兒中， 就有三四個嬰兒“夜晚不睡覺”！對一整天幾乎都在床上渡過而且還不會走路的嬰兒來說， 他也需要出去透個氣， 當他的身體和大腦取得疲倦的平衡點時， 晚上就會睡得非常甜。 所以， 每天出去散散步對小小BABY而言也是極其重要的。

被動散步

嬰兒滿月後， 大人即可抱孩子到室外 “散步”， 選擇一天中氣候相對適中的時間段， 每次5—10分鐘即可。 嬰兒“散步”時可改善機體的氣體交換狀況， 使體內血氧含量增多，

有助於其健康發育。

你的寶寶一天天在長大， 他會用一種特有的強烈欲望去接觸外部世界。 在這時期， 他們對一切充滿了活力和激情， 每樣事情都易學會。 通過散步， 他很快就能學會走路， 並逐漸取得平衡和獲得穩健的步伐。

同時， 散步能幫助寶寶適應氣候的變化， 鍛煉他們的體質， 增強他們的抗病能力。 晴天時， 早上9點之前、傍晚5點左右帶寶寶散步、曬曬太陽， 還可增加維生素D的來源， 能起到促進神經安定的作用。

主動散步

當寶寶開始習慣于自己去獨立地做一些事情了， 他更樂意去散步， 在散步的過程中創造著屬於自己的快樂， 不過這之前可需要大量的訓練作為鋪墊。

I　四肢運動

寶寶2—4個月時， 家長可讓其開始適應四肢運動。

讓寶寶平臥， 先將其兩上肢交叉伸屈；再將下肢交叉伸屈， 最後上下肢同時伸屈。 每一動作重複2—3次， 鍛煉肩部及腿部的肌肉.

II　翻身運動

寶寶4—6個月時， 可以開始練習翻身運動了。 家長可握住嬰兒雙腳， 將其身體左右翻轉。 嬰兒翻身尚不自如時， 可一手持其腳， 一手持其上身幫助翻身。

III　爬行運動

寶寶6—8個月時， 是開始練習爬行運動的好時期。 家長在大床上， 放置一些可按動的、色彩鮮豔的玩具(帶響聲的更好)， 這樣一來， 寶寶將探身、滾爬著去摸拿那些玩具， 這有助於嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。

IV　獨自站立的準備運動

寶寶8—10個月時， 應開始獨自站立的準備運動。 讓他俯臥， 將其兩腳提起， 再慢慢地放下。 這樣重複多次，

以鍛煉上身及腕部力量。

V　步行的準備運動

寶寶10—12個月時， 可以開始步行的準備運動了。 讓嬰兒蹲著或跪著， 拉住嬰兒雙手， 使其立起， 這樣重複多次以鍛煉其下肢肌肉。 嬰兒已初步能行走時， 家長可按其兩腋， 讓其跳動， 既鍛煉各部位器官的生理功能， 又能增加幼兒的歡快心理。

1歲半以後的寶寶自己能走得很好了， 當他們運用全部的能力在嘗試爬樓梯、雙足跳、單足站立的時候， 他們的大肌肉運動能力也在繼續發展著。 所以， 散步時你可以即興編排一些遊戲， 引導孩子在走穩的基礎上， 完成身體平衡訓練、步伐控制訓練、節奏訓練等。

這個時期， 寶寶的活動量比較大， 所以， 出去散步時， 要給寶寶穿寬鬆一點的衣服， 以便根據情況隨時穿脫。

此外， 最好還要帶上水或飲料， 寶寶很容易口渴的。

急轉彎走

利用戶外的樹、杆等物體當作轉彎標誌， 也可以帶孩子去有迷宮隧道等設施的遊樂場所。 引導孩子做急轉彎行走動作。 訓練寶寶的步伐控制能力。

走小橋

用普通的書鋪成一條“小路”， 如果可能還可以墊高一點兒， 也可以鋪設成有彎道的“路”， 讓寶寶自己在上面走走。 也可以利用戶外的花台、比較窄的小坎引導孩子完成。 訓練孩子的身體平衡能力。

躲開“炸彈”

家長準備至少5個球， 告訴孩子這些是“炸彈”， 不能碰到它們。 在孩子往某個目標物走的過程中， 把球以不同的速度朝孩子滾過去， 告訴孩子避開球， 看孩子在行走過程中是否會迅速地調轉行走方向。

刺激孩子的本體感覺發育及動作快速反應能力。

聽節奏走

家長可以利用節奏比較明顯的音樂， 也可以自己敲鼓點， 引導孩子模仿一些動物的走路。 比如老貓走路。 訓練孩子的節奏感、肢體動作模仿能力和步伐控制能力。

高低腳走路

給孩子的一隻腳上綁上一個高5公分左右的東西， 另一隻腳不綁， 引導孩子一隻腳高一隻腳低， 朝目標物走去。 完成情況好的孩子， 還可以讓孩子端一個盤子， 在盤子上放幾顆大棗， 看看大棗會不會掉出來。 訓練孩子平衡能力和專注力。

走走停停

您可以和孩子邊念兒歌， 邊做走路的遊戲。 “寶寶媽媽走一走， 走過大門口， 遇到一條老黃狗， 嚇得他們不敢走， 停！”。 在念停的時候， 您的聲音要特別提高， 表情要顯得突然、興奮。反復幾次以後，孩子就可以記住兒歌，會很好地配合兒歌來完成對自己步伐的控制。用兒歌的形式訓練孩子學習控制步伐，增強孩子的肢體控制能力。

2歲以後的寶寶對周圍的世界充滿好奇，陪寶寶散步時，你可以一邊欣賞大自然中的風景，一邊給寶寶講解與看到的風景有關的故事；可以介紹路邊的小花小草；描述行人的打扮、鄰居的動作；到了池塘邊，看見池塘裡的小蝌蚪時，可以給寶寶講“小蝌蚪找媽媽”……

帶寶寶散步是一段很獨特的親子時光，寶寶能更加感受到父母的關愛和生命的樂趣，這一切都會成為寶寶童年美好的回憶。

表情要顯得突然、興奮。反復幾次以後，孩子就可以記住兒歌，會很好地配合兒歌來完成對自己步伐的控制。用兒歌的形式訓練孩子學習控制步伐，增強孩子的肢體控制能力。

2歲以後的寶寶對周圍的世界充滿好奇，陪寶寶散步時，你可以一邊欣賞大自然中的風景，一邊給寶寶講解與看到的風景有關的故事；可以介紹路邊的小花小草；描述行人的打扮、鄰居的動作；到了池塘邊，看見池塘裡的小蝌蚪時，可以給寶寶講“小蝌蚪找媽媽”……

帶寶寶散步是一段很獨特的親子時光，寶寶能更加感受到父母的關愛和生命的樂趣，這一切都會成為寶寶童年美好的回憶。