常吃3類食物 有助於孩子補腦

讓自己的孩子健康聰明， 這是很多媽媽所期望的的。 然而， 怎樣讓孩子健康聰明呢?育兒專家告訴我們， 在日常的孩子餵養指南過程中， 注意科學合理的飲食， 可以讓孩子變得聰明。 因此， 孩子吃什麼補腦成了媽媽們所關心的問題， 關於孩子補腦的食物有很多， 面對眾多的補腦食物， 你知道怎樣選擇嗎?下面就跟著小編一起來看看今天的育兒大講壇吧。

補腦首選：核桃仁

核桃具有補腦的功效， 相信這個是很多媽媽都知道的。 為什麼呢?因為　核桃仁能益血補髓、強腎補腦， 是強化記憶力和理解力的佳品。 核桃最適合腦力工作者， 尤其是白領女性和小孩子吃， 因為這部分人往往用腦過度， 很耗傷心血， 常吃核桃能夠補腦， 改善腦迴圈， 增強腦力。 父母可以燉核桃粥給孩子吃， 也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌後， 做成餡餅或包子給孩子吃。

補腦水果：蘋果

蘋果可以補腦?相信對很多育兒媽媽來說， 這一定是第一次聽說吧。 科學家和醫師曾經把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。 它含有能增強記憶力的蘋果醇素。 儘量讓孩子吃新鮮蘋果， 而不要吃高溫加工過的蘋果脆片， 以及調入大量穩定劑和口味調節劑的勾兌型蘋果汁。 現榨蘋果汁最好連皮一起榨取， 並讓孩子在十分鐘內飲完， 防止蘋果醇素氧化

補腦飲品：蜂蜜

蜂蜜不僅是很好的營養聖品， 對於補腦而言， 也是一種很好的補腦聖品。 經現代醫學臨床應用， 服用蜂蜜可促進消化吸收， 增進食欲， 鎮靜安眠， 提高機體的免疫力， 對促進嬰幼兒的生長發育有著積極的作用。

其實， 在我們的日生活中， 關於補腦的食物有很多。 比如：杏仁、黑木耳、葡萄等， 這些也都是很好的孩子補腦佳品。 不過在這裡， 小編要提醒各位一下， 給孩子補腦雖好， 在選在補腦食物或者營養品時， 最好先諮詢一下相關人員哦。