常吃南瓜子提高男性生育能力

專家指出， 這是由於南瓜子中含有大量的鋅。 從西醫角度來說， 多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處， 還可以增加精子數量；而從中醫角度來說， 含鋅豐富的食物具有補腎的作用， 有助於提高男性生育能力。 除瓜子外， 榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富， 可以在很大程度上改善精子品質。

營養學家指出， 很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子品質。 從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋， 每天一杯可以起到很強的滋補作用， 有助於男性增加性☆禁☆欲， 提高精子品質，

還有幾種方法， 將同等數量的新鮮白洋蔥和生蒜壓碎， 泡入無醇白葡萄酒中10到14天， 每天服用三次， 每次100毫升， 可以恢復受損的生殖組織。

取200克丁香樹根在30到40度的酒精中浸泡14天， 過濾後取500毫升與同量橙汁和1升純天然蜂蜜混合， 每天喝兩次， 每次只需喝一口， 就能幫助恢復精子品質。

其他對男性生育能力非常有益的草藥還包括槲寄生、撒爾沙、紫雲英、達迷草、菟絲子和高麗參等。 研究人說， 通過補充鋅元素不但可以促進睾丸激素的分泌， 還可以增加精子數量， 維生素C也有提高精子品質的作用。 所以， 吃南瓜子很有用， 因為南瓜子中含有豐富的鋅。