常吃漢堡薯條致孕媽咪高血壓

家住江甯的楊小姐懷孕後胃口一直不好， 家人都擔心她營養不良， 變著花樣想盡辦法讓她多吃。 可是楊小姐偏愛吃漢堡、薯條、餅乾等食物， 對湯類一點都不感興趣。 家人明知不太健康， 卻認為總比一點都不吃要好， 就隨她吃了。 到懷孕27周的時候， 楊小姐的體重已經從原先的102斤長到近150斤。 時常覺得頭暈， 腿也浮腫。 這是怎麼了？

經醫生檢查， 楊小姐已出現了妊娠高血壓的症狀。 醫生讓楊小姐立刻停止食用漢堡、油炸等食物， 同時清淡飲食， 注意休息。 據介紹， 這些食物裡含有大量的糖分和脂肪， 會導致母體過度肥胖，

同時也會刺激消化道， 導致孕婦出現消化不良、便秘等症狀， 懷孕期間孕婦本身就會產生這些困擾， 如果過多食用不健康食品， 會加重症狀。

此外， 患妊高症及妊娠期糖尿病的風險會明顯增加。

臨床顯示， 生活條件大大改善， 孕期婦女很少有偏瘦等營養不良狀況出現， 反之， 體重超標、營養過剩的狀況卻屢見不鮮。 除了一些病理性的原因之外， 很大一部分是因為大補特補而超重， 過多食用不健康的食品也是很重要的一個方面。

孕婦的飲食很重要， 需要維生素、礦物質及蛋白質的充足攝取， 垃圾食品中缺少這些對健康有益的成分， 同時因其低纖維、高能、高糖及高鹽， 還會對孕婦及胎兒造成其他有害的影響。

體內高膽固醇和高甘油三酸酯會增加孕婦患心臟病的風險。

體內葡萄糖和胰島素含量也處於較高水準， 使孕婦患2型糖尿病的風險增加， 高鹽可能導致高血壓及腎損害的發生， 而這些疾病還可能傳給胎兒， 使其在出生及成年後較其他母親孕期未食用過多垃圾食品者糖尿病、高血壓、肥胖及心血管疾病的發病率明顯增加。

專家支招

孕期怎麼吃

孕早期， 孕婦一般反應較大， 最好少吃多餐， 固體、液體食物分開吃。 以平衡膳食為原則， 每天主食要在150-200克左右， 蛋白質在50-100克， 多吃蔬菜、水果、維生素。 不宜食用油炸、油膩、辛辣等不宜消化和刺激性強的食物。

孕中期適當補鈣， 增加牛奶， 蛋白質， 微量元素的攝入量， 預防孕期貧血，

小腿抽筋， 腰背酸痛等。 孕晚期， 在飲食方面應加以控制， 特別是高熱量、高脂肪、高糖分的飲食， 選擇易消化， 富有營養的食物。

哪些不能吃

忌偏食、忌可樂、忌營養過剩、忌常喝咖啡、忌香煙、忌食用受農藥污染的果蔬、忌常飲濃茶、忌食用過鹹過甜過肥膩的食物、忌飲酒、忌吃罐頭類食品。