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常喝全脂牛奶會胖嗎

全脂牛奶是脂肪含量是3.0%以上的液體奶品種, 半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%, 全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。 國外有一種“濃厚奶”, 脂肪含量可高達4.0%以上。 常喝全脂牛奶會胖的。 但是全脂牛奶是營養價值最高的, 營養成分能夠充分吸收, 喝全脂牛奶才是最不浪費的, 脫脂奶什麼已經破壞了牛奶原本的營養成分。 喝牛奶有助睡眠、對皮膚好。 晚上最好喝脫脂, 全脂早上喝。

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