常喝即溶咖啡 影響生育能力

20多歲的青年人可能還未有過“自己何時要寶寶”的念頭。 但最近美國一本醫學健康雜誌刊文指出， 無論你如何年輕， 都應該從20歲開始， “保養”自己的生育能力。 尤其要注意合理飲食、避免環境中的有毒有害物質。

大量最新研究發現， 很多食物和飲料的硬質塑膠外包裝中含有雙酚A， 會降低女性子宮內的細胞分裂， 從而阻礙胚胎附著於子宮壁上。 為安全起見， 最好少用微波爐加熱聚碳酸酯製成的食物容器， 少吃罐頭食品。 此外， 有些食物中含有的反式脂肪酸， 對男女都不利。

現在男女青年非常愛喝的即溶咖啡和奶茶，

雖然沒有“懷孕秘方”一說， 但良好的飲食習慣能讓激素水準保持平穩， 因此人們要多吃新鮮的蔬菜水果， 用全穀物替代精製的碳水化合物， 以防胰島素水準快速升高而抑制排卵。