咖啡可以抗疲勞的神話和美妙滋味, 使越來越多的人對咖啡愛不釋手。 可是常喝咖啡的你是否知道, 你在享受咖啡的同時, 必須承擔它帶來的強烈副作用。 下面, 愛美網小編帶你去看看喝咖啡的8大壞處。
現在男女青年非常愛喝的即溶咖啡和奶茶, 就不是好東西。 它們含有大量奶精, 這是一種反式脂肪酸, 會減少男性激素分泌, 抑制精子活力;還會影響卵細胞品質, 增加不孕不育和胎兒畸形的風險。 反式脂肪酸會影響激素合成, 這可能導致月經不調、性功能障礙等。
2、大量喝咖啡當心乳☆禁☆房會變小
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腫瘤研究人員通過檢測發現, 半數女性體內含有一種特殊基因, 因為這種基因, 當她們攝入咖啡因時, 乳☆禁☆房就會縮小。
3、咖啡會對肝造成損傷
咖啡因會通過酵素而被肝臟分解。 用於分解咖啡因的酵素越多, 分解血液中其他化學物的酵素就會越少。 因此過度地攝入咖啡因會導致肝臟的排毒功能下降。
4、咖啡會導致睡眠紊亂
我們每天需要8小時的睡眠, 但是由於壓力、焦慮和咖啡, 8小時的睡眠時間會減少, 而且會發生晚上蘇醒、早上蘇醒太早或失眠的現象。
5、咖啡會導致腎衰竭
咖啡會釋放應激激素皮質醇和腎上腺素, 這兩種物質有助於減輕壓力, 給機體提供一整天所需的能量。 但是過度飲用咖啡會導致皮質醇和腎上腺素迅速增加,
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6、咖啡會上癮
每天喝咖啡超過2杯都會引起問題, 會剝奪體內能量。 而且焦慮的人過度攝入咖啡因會引發一些其他問題, 如更加焦慮、心悸、易怒, 如果咖啡因的作用持續3到3.5個小時, 還會引起經常疲勞、抑鬱、嗜睡等症狀。
7、咖啡會使牙齒變黃
如果你想保持潔白的牙齒, 那麼就停止喝咖啡或少量飲用咖啡。 咖啡的顏色(深褐色)經過生化反應(也叫美拉德反應)後會在衣服上或地毯上留下很難去除的污點, 更不用說是牙齒了。
8、咖啡會產生酸化作用
咖啡對機體組織有酸化和收斂作用, 這會阻止營養物質和液體, 尤其是消化道內液體的正常吸收和消化。 事實上, 酸會影響鎂的吸收,