英國郵報曾報導:數百名大學生為研究物件, 詢問他們在考試前是否喝過水。 結果發現, 喝過水的人, 成績比沒喝過的會提高10%。 試驗者認為, 有了充足的水分後, 腦細胞之間的資訊交流會更加通暢。
寶寶攝取足夠的水分很重要, 如果水分不足, 容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。 那麼, 寶寶每天的喝水標準是多少呢?
新生寶寶需水量:每千克體重需要150ml, 舉個例子, 如果寶寶體重5千克, 即寶寶每天的需水量為750ml;
1~12個月寶寶需水量:每千克體重需要110ml, 舉個例子, 如果寶寶體重10千克, 即寶寶每天的需水量為1100ml;
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12~36個月寶寶需水量:每千克體重需要100ml~110ml, 舉個例子, 如果寶寶體重15千克, 即寶寶每天的需水量為1500ml~1650;
溫馨提示:寶寶每日的喝水量等於需水量減去餵奶量。
這四種水千萬別給寶寶喝:
1、不開的水
飲用未煮沸的水, 讓孩子成年後患膀 胱 癌、直 腸 癌的可能性增加21%-38%。
2、千滾水
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水, 還有電熱水器中反復煮沸的水。 這種水因煮過久, 水中不揮發性物質, 如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。 長期讓孩子喝這種水, 會干擾胃腸功能, 出現腹瀉、腹脹等症狀;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧, 嚴重的會昏迷驚厥, 甚至死 亡。
3、蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水, 多次反復使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。
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4、老化水
即“死水”, 也就是長時間貯存不動的水。 常飲用這種水, 對未成年人來說會使細胞新陳代謝明顯減慢, 影響身體發育。