孩子們總是對各種甜飲料毫無抵抗力， 但是常喝甜飲料將會對孩子的身體帶來許多危害。 下面小編將給大家列舉其中七個害處。
只要含糖， 無論是蔗糖還是葡萄糖， 無論是水果自帶的糖還是添加進去的果葡糖漿， 多喝甜飲料都會帶來潛在的健康害處。 可樂、汽水等碳酸飲料， 橙汁、葡萄汁等各式果汁飲料， 運動飲料、功能飲料等都是甜飲料的一員。
常喝甜飲料的害處一：促進腎結石
研究表明， 甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。 分析認為， 甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量， 增加了蔗糖的攝入量，
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常喝甜飲料的害處二：促進肥胖
研究證據已經肯定， 多喝甜飲料會有效促進肥胖， 而少喝甜飲料有利於體重控制。
常喝甜飲料的害處三：降低營養素攝入量
研究提示， 喝甜飲料多的人， 膳食纖維的攝入量通常會減少， 澱粉類主食和蛋白質也吃得較少。 這對發育期的兒童少年尤其不利。 另外， 多喝甜飲料的人， 整體上維生素和礦物質攝入不足。
常喝甜飲料的害處四：強力促進糖尿病
一項對91249名女性追蹤8年的調查發現， 每天喝1聽以上甜飲料的人， 比每個月喝1聽以下的人， 患糖尿病的危險會翻番。 而且， 即便喝甜飲料沒有增重的人， 在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，
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常喝甜飲料的害處五：促進骨質疏鬆和骨折
研究顯示， 甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯繫， 甜飲料喝得多， 骨折危險會增加。
常喝甜飲料的害處六：促進齲齒
甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。 蛀牙危險的增加， 很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失， 讓牙齒變得更脆弱。
常喝甜飲料的害處七：促進痛風
甜飲料會增加體內尿酸， 提升患痛風的風險， 還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。
那麼， 喝不含糖， 用甜味劑來增甜的“無糖”飲料可以嗎？研究發現， 這些無糖飲料不會促進糖尿病發生， 也不會促進血壓的升高。 以最常見的無糖可樂為例， 雖然它沒有糖，
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小編總結：常喝甜飲料對孩子健康危害多多， 所以為了孩子健康成長還是少喝為妙！
