常曬日光浴讓寶寶遠離佝僂病

冬天馬上就要來了， 古人曾這樣說過：冬日可愛， 夏日可畏。 媽媽們在為寶寶度過冬季感到擔心時， 寶寶們也會想念陽光明媚的好天氣。 冬季的陽光總是給人溫暖舒適的感覺， 經常帶著孩子出去曬曬太陽， 做個日光浴， 一起感受那暖暖的陽光， 是件舒服健康的事。

所謂的“日光浴”就是將陽光直接照射在孩子裸☆禁☆露的身體上， 按照一定的順序和時間的要求進行系統的照曬。

日光浴的好處是：

1、給嬰兒帶來熱量， 可以促進血液迴圈和新陳代謝；

2、殺菌和增強抵抗力；

3、預防佝僂病。

日光浴除了對寶寶的身體大有好處之外，

還可以讓寶寶產生積極、穩定的情緒， 使寶寶吃得好， 睡得好；同時還可以滿足寶寶手腳想自由活動的欲望， 有利於寶寶的心理健康的發展。

尤其是冬天出生的寶寶及人工餵養、雙胎或多胎的寶寶就更應該多進行日光浴。

我們怎樣讓寶寶接觸陽光， 又使寶寶免受寒冷的傷害呢？媽媽們只需掌握好時機， 遵循一定的步驟就可以。

1.選擇好時間

我們應該選擇風和日麗、沒有風的好天氣， 而且最好選擇在中午。 因為這一時間段氣溫相對較高， 而陽光中的紅外線溫度也比較高， 這樣就可以使身體發熱， 可以促進血液迴圈和新陳代謝， 增強寶寶的活力。 而且中午時分還是寶寶體內微生素D生成的大好時間， 可以促進腸道鈣磷的吸收，

增強寶寶的體質。

2.做好準備工作

因為冬天的天氣比較寒冷， 所以我們就選擇在室內進行， 但是不要隔著玻璃。 如果隔著玻璃進行日光照射， 維生素d不能很好生成。 應該是打開一扇窗戶， 讓陽光通過窗戶照射進室內。 要給寶寶帶上能遮蓋好寶寶的眼睛的帽子， 可以選用有帽檐的白布帽。

曬太陽時最好穿紅色衣服， 最好不要穿黑色衣服。 因為紅色衣服的輻射長波能迅速吃掉殺傷力的短波紫外線。

室內溫度要稍高， 給孩子穿一些寬大、柔軟的衣服， 讓孩子的皮膚先隔著衣服多接觸陽光。 穿衣的厚度一定要恰當， 注意避免穿衣太少使寶寶感冒。

3.開始享受陽光

剛開始做日光浴時， 媽媽開始可以先曬曬孩子的臉和手腳；等四五天習慣了以後，

再把褲腿卷起來曬到膝蓋；再過四五天就可以曬到大腿。 按這種順序， 每過四五天就可多裸☆禁☆露一點， 漸次為腹部→胸部→背部→全身。

寶寶每次日光浴的時間從2分鐘開始， 每隔一兩天可增加1分鐘；經過一個月的過渡期延長至20分鐘左右。

每次給寶寶做日光浴要注意一下事項：

1、寶寶必須滿3個月後才能進行日光浴；

2、日光浴的時間應循序漸進、逐漸延長。 媽媽不可操之過急， 以免傷害了寶寶。

3、寶寶在空腹和剛進食後不要進行日光浴， 要在午餐後1小時後進行。

4、孩子生病時或濕疹嚴重時不要做日光浴。 患有某些慢性疾病或對日光過敏的寶寶， 不宜進行日光浴。

5、每次日光浴做完後要及時給寶寶擦汗、洗澡、換內衣，

最好能及時給嬰兒補充些水分， 喂點果汁、蔬菜湯等。

媽媽們在給寶寶進行日光浴的時候， 一定要認真觀察寶寶的變化。 如果寶寶出現出汗過多、睡眠不好、食欲減退、易疲乏等症狀， 應該立即停止日光浴， 請醫生檢查。