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常曬日光浴讓寶寶遠離佝僂病

冬天馬上就要來了, 古人曾這樣說過:冬日可愛, 夏日可畏。 媽媽們在為寶寶度過冬季感到擔心時, 寶寶們也會想念陽光明媚的好天氣。 冬季的陽光總是給人溫暖舒適的感覺, 經常帶著孩子出去曬曬太陽, 做個日光浴, 一起感受那暖暖的陽光, 是件舒服健康的事。

所謂的“日光浴”就是將陽光直接照射在孩子裸☆禁☆露的身體上, 按照一定的順序和時間的要求進行系統的照曬。

日光浴的好處是:

1、給嬰兒帶來熱量, 可以促進血液迴圈和新陳代謝;

2、殺菌和增強抵抗力;

3、預防佝僂病。

日光浴除了對寶寶的身體大有好處之外,

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還可以讓寶寶產生積極、穩定的情緒, 使寶寶吃得好, 睡得好;同時還可以滿足寶寶手腳想自由活動的欲望, 有利於寶寶的心理健康的發展。

尤其是冬天出生的寶寶及人工餵養、雙胎或多胎的寶寶就更應該多進行日光浴。

我們怎樣讓寶寶接觸陽光, 又使寶寶免受寒冷的傷害呢?媽媽們只需掌握好時機, 遵循一定的步驟就可以。

1.選擇好時間

我們應該選擇風和日麗、沒有風的好天氣, 而且最好選擇在中午。 因為這一時間段氣溫相對較高, 而陽光中的紅外線溫度也比較高, 這樣就可以使身體發熱, 可以促進血液迴圈和新陳代謝, 增強寶寶的活力。 而且中午時分還是寶寶體內微生素D生成的大好時間, 可以促進腸道鈣磷的吸收,

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增強寶寶的體質。

2.做好準備工作

因為冬天的天氣比較寒冷, 所以我們就選擇在室內進行, 但是不要隔著玻璃。 如果隔著玻璃進行日光照射, 維生素d不能很好生成。 應該是打開一扇窗戶, 讓陽光通過窗戶照射進室內。 要給寶寶帶上能遮蓋好寶寶的眼睛的帽子, 可以選用有帽檐的白布帽。

曬太陽時最好穿紅色衣服, 最好不要穿黑色衣服。 因為紅色衣服的輻射長波能迅速吃掉殺傷力的短波紫外線。

室內溫度要稍高, 給孩子穿一些寬大、柔軟的衣服, 讓孩子的皮膚先隔著衣服多接觸陽光。 穿衣的厚度一定要恰當, 注意避免穿衣太少使寶寶感冒。

3.開始享受陽光

剛開始做日光浴時, 媽媽開始可以先曬曬孩子的臉和手腳;等四五天習慣了以後,

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再把褲腿卷起來曬到膝蓋;再過四五天就可以曬到大腿。 按這種順序, 每過四五天就可多裸☆禁☆露一點, 漸次為腹部→胸部→背部→全身。

寶寶每次日光浴的時間從2分鐘開始, 每隔一兩天可增加1分鐘;經過一個月的過渡期延長至20分鐘左右。

每次給寶寶做日光浴要注意一下事項:

1、寶寶必須滿3個月後才能進行日光浴;

2、日光浴的時間應循序漸進、逐漸延長。 媽媽不可操之過急, 以免傷害了寶寶。

3、寶寶在空腹和剛進食後不要進行日光浴, 要在午餐後1小時後進行。

4、孩子生病時或濕疹嚴重時不要做日光浴。 患有某些慢性疾病或對日光過敏的寶寶, 不宜進行日光浴。

5、每次日光浴做完後要及時給寶寶擦汗、洗澡、換內衣,

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最好能及時給嬰兒補充些水分, 喂點果汁、蔬菜湯等。

媽媽們在給寶寶進行日光浴的時候, 一定要認真觀察寶寶的變化。 如果寶寶出現出汗過多、睡眠不好、食欲減退、易疲乏等症狀, 應該立即停止日光浴, 請醫生檢查。

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