常生悶氣？產後要慎防陰鬱心情

一來， 這樣的情緒積壓久了， 很容易導致產後抑鬱。 二來， 這不僅僅只是影響心理情緒的問題， 還會對身體健康也造成危害的。

內分泌會被擾亂 一旦大腦發出了憤怒的信號， 身體的內分泌系統接收ing， 就會致使甲狀腺等激素分泌過多， 從而導致內分泌紊亂。

皮膚狀態會變差 想要美美噠的大忌就是愛生氣， 當人體處在憤怒狀態時， 血液中的氧氣供給會變少， 同時體內毒素會加速產生， 從而皮膚就容易受影響， 變得色素沉著、產後斑增生等， 多種多樣的皮膚問題接踵而來。

月經不調 生氣和鬱悶都容易導致肝氣鬱結，

還有許許多多的不良生理反應會出現， 在這裡就不一一和新媽們細說， 反正就一句話：新媽你知道嗎?自己生悶氣或者無理由不開心， 這對你的人生並不會產生任何有益的幫助， 還會讓你的健康一團糟。

因此， 新媽們得學會好好調節自己的情緒。

新生命的到來不僅給新媽們帶來了歡樂， 也帶來了繁重的照看任務。 因此， 在很大程度上就給了新媽心理壓力， 擔心照看不好， 操心寶寶各方面指標等。 但新媽可以放寬心， 只要好好看顧， 孩子是會健康成長。

另外， 新媽可以不用給自己太大壓力， 對寶寶寄予太高期望，

就算還處於產後恢復階段， 也可以試著做些家務和運動。 這不僅能轉移注意力， 讓新媽的長按點不僅僅集中在孩子身上和煩心事上， 還可以讓新媽體內產生更多多巴胺來調整心情。