養生之道導讀：
胎教， 相信孕媽們都不陌生了， 甚至可以說是熟悉， 胎教的方法有哪些呢？常用的8種胎教方法包括哪些？胎教對寶寶的影響十分重大。 常用的8種胎教方法有哪些。 小編來介紹。一、常用的8種胎教方法
如今的人們越來越注重使用胎教來使孩子各方面的發展更加聰明， 如下我們就看看生活中常見的8種胎教方法。
1、音樂胎教
適合周數：懷孕第16周開始
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，
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媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波）。
2、營養胎教
適合周數：得知懷孕開始
必須注重均衡的飲食搭配， 做好體重控制， 針對孕期的不同階段， 做重點式的營養補充。 孕期1～3個月補充葉酸和維生素， 攝取容易消化、清淡的食物， 可減緩懷孕初期的不適症狀。 懷孕中期因孕婦的食欲增加， 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。 懷孕晚期應控制水和鹽分的攝入量， 並監控體重的增加。
3、美育胎教
適合周數：懷孕第20周開始
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力；准媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶， 一同欣賞美麗的事物， 當准媽媽感受到美的同時，
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4、撫摸胎教
適合周數：懷孕第20周開始
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒， 通過孕婦肚皮傳達？胎兒， 形成觸覺上的刺激， 促進胎兒感覺神經和大腦的發育。 父母用手在腹部撫摸胎兒， 用手指對胎體輕按一下， 胎兒會作出反應。 可邊觸摸， 邊說話， 加深全家人的感情。
5、意念胎教
適合周數：懷孕第28周開始
准媽咪在懷孕期間透過想像來勾勒寶寶的形象， 這個形象在某種程度上， 將與即將出生的胎兒相似。 有些准媽咪很擔心胎兒出生後， 是不是有身體上的殘缺， 經常忐忑不安， 不如在房間裡貼一些可愛寶寶的畫像或照片， 可以幫助孕婦保持愉快的心情。
6、對話胎教
適合周數：懷孕第24周開始
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爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話， 早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。 這不僅是語言胎教的重點， 也是建立親子關係的關鍵。
7、運動胎教
適合周數：懷孕第20周～36周
在進行時， 准媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。
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孕婦可以做一些胎兒小體操， 在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆， 用雙手從上到下、從左到右， 反復輕柔地撫摸腹部， 有時， 也可以用手指輕壓胎兒， 並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。 除此之外， 准媽咪每天做適量的運動， 有助於順產， 並減少生產時會陰肌肉受損。
8、光照胎教
適合周數：懷孕第32周開始
胎兒的視覺發育大約要到36周大時， 才能對光照的刺激產生反應。 每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部， 每次持續2分鐘， 胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。
二、胎教的意義
對孩子教育都想從胎教開始， 為了不讓孩子輸在起跑線上這個理想， 各位家長也是各種招式。 但是人生不是短跑。
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相信很多寶媽都瞭解胎教。 也都嘗試的去做過。 但是胎教的效果沒有一個人肯定的告訴大家。 實現胎教的過程也都沒有徹底堅持下來。 現實的生活環境。 無時無刻不在影響你設定好的胎教步驟。 今天隔壁裝修。 明天商城活動。 後天老公吵架。 這就是生活。 我們沒有辦法控制這些不可預計的外在環境。 甚至有時候自己心中的焦慮都沒有辦法控制的很好。
胎教的本質是什麼呢？很多人都茫然不知。 胎教本身不是教育孩子。 而是教育孕媽媽。 從少女到媽媽是一個社會角色的轉變。 也是一個成熟的標誌。 從沒有洗過碗的女性要長期接觸這些生活中的雜事。 尤其是現在這個社會激烈的競爭。讓很多女性無暇顧忌家庭的事情。很多時候她們顯得無奈跟焦慮。很多案例告訴我們壬辰期間的焦慮要比平時高出一倍還多。現在物質生活的提高。但是心裡承受能力去可見一斑。
胎教並不是最近的新興產物。早在漢代就有人提出胎教的重要性。那時候的胎教意義是孕婦的道德跟行為規範。從孕婦的情緒。言行。禮儀上要求。給孩子一個良好的環境。由此可以瞭解到胎教的重點是孕婦。
胎教的主要內容包括：
情緒：孕媽媽要保持良好的心裡狀態。
行為：從行為上要注意得當。孕期的同房或者避免勞動。彎腰等情況出現。
生活禁忌：飲食的注意、藥物的注意、對孩子有害的事情。
家庭的和諧：對新生命的期待，讓孕婦有良好的環境給嬰兒去感受。
現在科技的日益更新。人們對胎兒的研究中瞭解了孩子的各種器官發育情況。知道10周孩子會基本成型。有了最初的觸感功能。17周開始對聲音的判斷。30周聽力、視覺、味覺、嗅覺功能的成熟。似的胎教有了更進一步的理解。
三、胎教奠定寶寶的一生
教育要從零歲開始，也就是說，從受孕的第一天到寶寶出生的這一段時期，對胎兒的教育，即稱為胎教。胎兒在五個月大時，已有聽覺的反應了，胎兒的內耳、中耳、外耳等聽覺系統建立在懷孕約六個月的時候，胎兒在母親的子宮內，對外界的聲音刺激會有反應，這些反應包括感受到母親的心跳速度、血液流動的節奏、胃腸蠕動的韻律等；所以當母親沉浸在輕柔曼妙的樂聲中，胎兒不僅感受到音樂的節奏，在環繞著羊水、溫柔的搖籃裡，也隨著母親的心跳、呼吸一起成長；簡單地說，你希望你的寶寶將來成為什麼樣的人、過什麼樣的日子，在懷孕期間就預先過這樣的日子吧！所以，懷孕期間良好的胎教，對新生兒確實有許多好處，例如出生後寶寶不易哭鬧、提升情緒智商指數，而近來流行的音樂療法更印證，常聽優美和諧的樂音，可刺激腦部分泌荷爾蒙，增進身體抵抗力，而所釋放出的腦嗎啡會使身心感到舒暢。因此，胎教的確有其必要性。
受過胎教的寶寶會具備一定的優勢，但出生後仍需鞏固，因此要做好胎教與早教的銜接工作。
尤其是現在這個社會激烈的競爭。讓很多女性無暇顧忌家庭的事情。很多時候她們顯得無奈跟焦慮。很多案例告訴我們壬辰期間的焦慮要比平時高出一倍還多。現在物質生活的提高。但是心裡承受能力去可見一斑。胎教並不是最近的新興產物。早在漢代就有人提出胎教的重要性。那時候的胎教意義是孕婦的道德跟行為規範。從孕婦的情緒。言行。禮儀上要求。給孩子一個良好的環境。由此可以瞭解到胎教的重點是孕婦。
胎教的主要內容包括：
情緒：孕媽媽要保持良好的心裡狀態。
行為：從行為上要注意得當。孕期的同房或者避免勞動。彎腰等情況出現。
生活禁忌：飲食的注意、藥物的注意、對孩子有害的事情。
家庭的和諧：對新生命的期待，讓孕婦有良好的環境給嬰兒去感受。
現在科技的日益更新。人們對胎兒的研究中瞭解了孩子的各種器官發育情況。知道10周孩子會基本成型。有了最初的觸感功能。17周開始對聲音的判斷。30周聽力、視覺、味覺、嗅覺功能的成熟。似的胎教有了更進一步的理解。
三、胎教奠定寶寶的一生
教育要從零歲開始，也就是說，從受孕的第一天到寶寶出生的這一段時期，對胎兒的教育，即稱為胎教。胎兒在五個月大時，已有聽覺的反應了，胎兒的內耳、中耳、外耳等聽覺系統建立在懷孕約六個月的時候，胎兒在母親的子宮內，對外界的聲音刺激會有反應，這些反應包括感受到母親的心跳速度、血液流動的節奏、胃腸蠕動的韻律等；所以當母親沉浸在輕柔曼妙的樂聲中，胎兒不僅感受到音樂的節奏，在環繞著羊水、溫柔的搖籃裡，也隨著母親的心跳、呼吸一起成長；簡單地說，你希望你的寶寶將來成為什麼樣的人、過什麼樣的日子，在懷孕期間就預先過這樣的日子吧！所以，懷孕期間良好的胎教，對新生兒確實有許多好處，例如出生後寶寶不易哭鬧、提升情緒智商指數，而近來流行的音樂療法更印證，常聽優美和諧的樂音，可刺激腦部分泌荷爾蒙，增進身體抵抗力，而所釋放出的腦嗎啡會使身心感到舒暢。因此，胎教的確有其必要性。
受過胎教的寶寶會具備一定的優勢，但出生後仍需鞏固，因此要做好胎教與早教的銜接工作。