常用鬧鈴致內分泌失調

每天被鬧鈴催著起床， 著實讓人心煩， 聲音太刺激， 還可能引發心血管、消化系統以及內分泌等疾病。

聲音較大的刺激性鬧鈴容易使人受到驚嚇， 引起血管收縮， 加快心跳， 誘發或家中心臟病、腦動脈硬化、心肌梗塞等， 還會令人的神經系統變得高度緊張， 使腸蠕動加快， 可能導致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄。 此外， 由於長期在刺激中被驚醒， 內分泌系統容易紊亂， 可能導致月經不規律、容易出汗等。

鬧鈴還會影響到人的情緒， 使人驚醒後精神亢奮。 長期如此還容易焦慮、注意力不集中、壓抑， 甚至失眠。

因此， 最好將鈴聲設置為節奏較慢、音律舒緩的音樂， 而且聲音不能太大。 也不要將鬧鈴放在枕頭旁， 而要放在距離枕頭1米的低矮傢俱上。 需特別指出的是， 儘量不要用手機做鬧鈴， 這會增大輻射危害。