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常看電視應常吃的食品

長期看電視對眼睛是有害處的。
眼睛在暗光下看東西, 依靠的是視網膜的圓柱細胞, 圓柱細胞的視紫質, 是由維生素A合成的。 故常看電視的人, 要多吃含維生素A的食品。 蛋、乳製品中含維生素A較多;白菜、胡蘿蔔、豆芽、紅棗、廣柑、桔子等含有大量的胡蘿蔔素。
胡蘿蔔素被吸收後, 能轉化為維生素A, 不僅能合成視紫質, 使眼睛在暗光下看得清楚, 還能維護眼睛的健康, 對預防眼病和夜盲症有極大的作用。

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