常穿高跟鞋埋下5大後遺症

眾所周知， 都知道高跟鞋穿久了， 拇趾外翻、長繭、足底筋膜炎、雞眼、腳趾變形、阿基裡斯腱炎等高跟鞋症候群肯定是避免不了的了， 事實上， 穿高跟鞋除了會引起足部病變外， 也會影響腰部及背部的肌群。

（創意）

高跟鞋後遺症一：蹠骨區長繭

由於重心往前移， 位於第1和第5蹠骨區， 長期承受壓力， 會長出一塊塊厚厚的繭， 嚴重者甚至引起足底筋膜炎。

高跟鞋後遺症二：阿基裡斯腱炎

阿基裡斯腱是人體最大的肌腱， 由小腿肚的比目魚肌和腓腸肌的肌腱共同形成， 附於跟骨。 阿基裡斯腱發炎者通常都是喜愛運動的運動者， 往往因為運動前沒有適當的暖身運動， 或是過度運動所引起的， 穿到不合腳的鞋子， 也會引起阿基裡斯腱炎。

高跟鞋後遺症三：加速關節退化

穿上高跟鞋， 會改變人體原本站立和行走的生物力學， 也改變身體重心線所經過的關節。

高跟鞋後遺症四：慢性下背痛

因穿著高跟鞋的關係， 骨盆會因而往前傾， 造成屁股往上翹， 腰椎前彎， 脊椎處的小面關節受到擠壓， 肌肉縮短， 造成下背疼痛及腰痠背痛。

高跟鞋後遺症五：脊椎傾鈄

今年流行的楔形鞋， 由於接觸面小， 穩定性比較差， 為了平穩走路， 必須動用到背肌、腹肌的肌力， 使力不當易造成左右兩側肌力不平衡， 導致脊椎、腰部向左或向右微傾。