很多小孩子都喜歡喝含糖的飲料， 但是殊不知， 如果喝太多含糖的飲料， 他可能會長不高。 根據相關的研究表明， 以二十千克重的孩子為例， 如果孩子喝三百五十毫升的含糖飲料， 那麼體內生長激素兩個小時內會暫停分泌。 這是因為含糖飲料中的糖分會導致孩子血糖變高， 導致生長激素無法分泌。 所以家長最好要讓孩子多喝含糖飲料， 而是應該多給孩子喝牛奶、不含糖的豆漿之類的。
孩子長不高的原因有很多， 根據專家的建議， 如果孩子長不高是病理因素， 並且身高比正常孩子矮了百分之二，
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導致孩子長不高的原因除了遺傳之外， 還是有很多其他原因， 小編下面就來給大家介紹一下導致孩子長不高的原因到底有哪些。
1遺傳因素
遺傳因素是影響孩子身高的其中一個因素， 占到的比例大概在百分之六十五到七十之間。 不僅如此， 生長激素不夠等原因也會導致孩子長不高， 而且臨床上檢查不出。 除此之外， 臨床上的一些導致矮小的疾病也是影響孩子身高的因素。
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在孩子成長發育期間， 家長要注意孩子飲食的健康， 而不是依靠保健品來讓孩子長高。 儘管保健品也有一定的效果， 但是並不是對每個人都有用。 家長平時要多給孩子吃一些富含蛋白質的食物， 包括雞蛋、肉等， 而且需要多給孩子吃一些綠色蔬菜、穀物等。 不僅如此， 多給孩吃一些大豆製品也是很有好處的， 增加孩子鈣的攝入量， 讓他的骨骼變得更加強健。
3良好的睡眠每晚的十點到十二點以及淩晨五點是生長激素大量分泌的時間， 所以孩子最好在晚上九點就上床睡覺， 早上六點半或者七點起床， 這樣可以保證生長激素的分泌。 不僅如此， 家長還要多帶孩子進行跳繩、籃球之類的運動， 幫助孩子長得更高。
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如果孩子心情比較壓抑的話， 那麼生長激素的分泌會受到限制， 生長激素分泌緩慢會導致孩子長不高。 所以孩子想要長高不僅需要健康的生活方式， 還需要有好心情。
幫助長高， 這些要做到爸爸媽媽們都希望自己家的孩子能夠長得高一些， 雖然先天的因素已經無法改變， 但是後天是可以努力的。 那麼為了説明孩子長高， 爸爸媽媽們需要做到以下這幾點哦！
1曬太陽和鍛煉
家長可以每天帶孩子曬太陽一到兩個小時， 這可以促進孩子身體對鈣物質的吸收， 而且可以幫助合成維生素D。 維生素D對生長發育和骨骼鈣化都是有好處的， 可以幫助孩子更好地發育。
適當鍛煉不僅可以使骨骼生長速度加快，
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正常情況下， 人體百分之八十的生長激素都是在睡覺的時候產生的， 所以充足且科學的睡眠對長高是很重要的。 家長需要為孩子創造一個安靜舒適的睡覺環境， 孩子睡覺的時候要安靜一些， 而且要選擇合適的燈光。 此外還有以下幾個問題需要注意：
（1）睡前不可以讓孩子吃太多， 這樣對孩子生長發育是不利的。
（2）睡前要保持孩子情緒的穩定。 睡覺之前哭鬧或者過於興奮都不容易入睡。
（3）不要讓孩子熬夜， 幫助孩子養成規律的作息習慣。
3避免垃圾食品垃圾食品對孩子長高是不利的，
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（1）碳酸飲料會對孩子體內鈣物質的代謝造成影響， 骨骼因為吸收不到足夠的鈣元素而導致生長發育的速度變慢。
（2）甜食：糖果、甜甜的飲料等不僅會造成脂肪堆積在孩子體內， 影響孩子的消化功能， 而且會讓孩子不好好吃飯， 導致孩子營養出現問題。
（3）油炸類、膨化類、醃製品都是不宜多吃的。
4避免性☆禁☆早☆禁☆熟隨著人們生活水準的提高和生活節奏的加快， 孩子生長發育的環境也發生了變化。 孩子不僅更容易接受到更多不良資訊， 而且很多垃圾食物會導致孩子有性☆禁☆早☆禁☆熟的情況。 當然引起性☆禁☆早☆禁☆熟的原因還有其他一些包括誤吃避孕藥、家族遺傳等原因。 而性☆禁☆早☆禁☆熟會導致孩子的骨齡過大，導致孩子長不高。如果孩子出現性☆禁☆早☆禁☆熟的情況，需要儘早帶孩子去醫院治療。
根據相關研究表明，如果孩子能夠得到更多來自父母的關愛，可以比成年人長得更高。
正常情況下孩子標準升高的預測辦法：
男孩：（爸爸身高+媽媽身高）×1.08÷2（釐米）
女孩：（爸爸身高×0.923+媽媽身高）÷2（釐米）
而性☆禁☆早☆禁☆熟會導致孩子的骨齡過大，導致孩子長不高。如果孩子出現性☆禁☆早☆禁☆熟的情況，需要儘早帶孩子去醫院治療。根據相關研究表明，如果孩子能夠得到更多來自父母的關愛，可以比成年人長得更高。
正常情況下孩子標準升高的預測辦法：
男孩：（爸爸身高+媽媽身高）×1.08÷2（釐米）
女孩：（爸爸身高×0.923+媽媽身高）÷2（釐米）
