肺結核的氣功治療
一、主要功法:
1.內養功:
採用第一種或第二種呼吸法, 多坐少臥, 意守丹田。 每日練功3~4次, 每次30~60分鐘。
2.放鬆功:
三線放鬆, 意守臍中。
二、配合功法:
1.腹式呼吸:
從自然腹式呼吸到緩呼緩吸, 呼松吸靜, 意守臍中.
2.哂字訣(咽肺氣訣):
咽咽數多作生涎, 腦膈煩滿上焦痰, 若有肺病急須咽, 用之目下自安然。 咽則通於肺, 去肺病一切積氣。 姿勢可平坐或自然站式, 咽氣時口唇輕閉, 雙手托天。
3.太極拳:
每日2~3次。
哮喘病的氣功治療
一、主要功法:
1.內養功:
第二種呼吸法, 坐、臥兼用, 每日練3~4次, 每次30~40分鐘。
2.放鬆功:
三線放鬆後,
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3.哮喘發作時加練強壯功, 靜呼吸。
二、配合功法:
1.腹式呼吸, 意守臍中。
2.虛明功:
採取坐、臥式, 意守丹田, 靜呼吸法.
3.保健功或太極拳。