常見產後骨盆恢復的誤區

產後骨盆的恢復情況會對媽媽們的身體恢復產生很大的影響， 因為畢竟骨盆在懷孕的過程中會發生變化， 更不要說經歷完分娩後了。 但是下面這些誤區往往是導致媽媽們產後身體恢復不好的原因。

剖宮產骨盆不會變形

不少媽咪認為剖宮產胎寶寶沒有經過產道， 所以骨盆就不會變形， 這樣的想法是錯誤的。 只要懷孕， 骨盆都會發生變化。 懷孕期間， 因腹腔子宮內的胎寶寶逐漸長大， 骨盆會逐漸擴張， 為胎寶寶提供成長空間。

產後骨盆恢復常見問題

年輕骨盆恢復快

有的媽咪認為年輕或者先天肌肉韌帶彈性不錯，

出了月子才能做骨盆恢復訓練

產後骨盆恢復訓練可以在月子裡就進行。 建議媽咪在產後3天就可以使用束縛帶， 但是要注意不能過度壓到傷口。 一般如果孕媽咪是自然分娩， 身體恢復得不錯的話， 產後3周就可以開始做骨盆恢復運動了。

產後骨盆很難自行完全恢復

胎寶寶出生後， 因為壓迫消除， 牽拉開的肌肉、韌帶會稍微回縮， 但是這樣的恢復非常有限。 甚至還可能因骨盆兩邊差異太大， 造成骨盆傾斜或錯位， 甚至壓迫周圍組織、神經， 從而造成造成腫脹、發炎等。

小編總結：

希望媽媽們通過指出上面這些誤區， 能讓媽媽們產後身體恢復得更好， 讓媽媽們產後有更好的身體重返職場或者更好的照顧寶寶。 遠離因為骨盆恢復不良而出現的問題。