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常見的餵養孩子的誤區有哪些

誤區一:吃不下也要吃完

許多長輩會給孩子定一餐吃兩碗飯的量, 有的會在孩子吃不下的時候, 仍然哄著、騙著, 逼孩子把吃不下的食物吃完, 這在無形中撐大了孩子的胃。 嬰幼兒時期孩子的胃、腸道等各個器官的發育都沒有完全, 如果強行讓孩子形成過量飲食的習慣, 孩子的腸胃會漸漸撐大, 更容易導致孩子肥胖。

誤區二:愛吃肉就多給他吃

孩子小的時候, 家長往往會根據孩子的喜好, 讓孩子選擇自己喜歡的食物, 長此以往, 孩子形成了對某一食物特殊的口感, 就會養成偏食、挑食的習慣。 肉類屬於高脂肪、高蛋白的食物,

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過量食用, 不僅兒童的體重會超重, 而且豬肉及牛肉等紅色肉類有較多的飽和脂肪酸, 若攝取過多, 容易引起高脂血症等病。 長期葷素搭配不當, 會造成營養不良。

誤區三:“填鴨式”餵養

不少家長擔心孩子在幼稚園吃不飽, 回家後要加餐。 孩子在幼稚園時活動多, 必然餓得快, 如果每天給孩子額外增加甜點等高熱量的食物, 會讓孩子有患高脂肪、高血糖的風險;另外, 每天過量加餐, 多餘的營養吸收不了, “填鴨式”的補充, 也會讓兒童在短時間內肥胖。

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