1、果仁巧克力豆有益大腦 吃果仁巧克力有利於大腦健康?沒錯!但這可不是巧克力的功勞，
而是裹在巧克力裡面的杏仁。
杏仁中含有的維生素E，
可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。
一般每天攝取兩盎司就夠了。
科學家還認為，
杏仁巧克力之所以對大腦有益，
心理原因也不能忽視。
在感到焦慮，
憂鬱或心情不佳時，
吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
2、視線模糊和綠色蔬菜 眼睛只要睜著，
就隨時有被感染的可能。
綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，
因此可以保護眼睛的健康，
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讓眼睛免受外界的侵害。
所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，
例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。
3、魚治療哮喘 最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、補肺，
從而緩解哮喘病的症狀。
這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，
難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。
對於患嚴重哮喘的病人，
醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。
另外，
在綠色蔬菜中，
菠菜也有同樣的功效。
4、蔬菜和關節炎 希臘的科學家最近做的實驗表明：綠色蔬菜吃得越多，
患關節炎的可能性就越小。
這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。
而且，
愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。
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因此，
為了健康的骨骼，
千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。
5、牙出血和葡萄柚 牙齦發炎是讓人煩惱的事，
不過一旦遇到這種情況也不必擔心，
因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀，
是你的身體向你發現的求救信號，
提醒你該補充維生素了。
這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有説明，
尤其是葡萄柚，
效果更是立竿見影。
所以，
只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，
就會幫你解決牙齦發炎的問題。
6、口氣渾濁多喝水 對於經常需要社交應酬的人來說，
口氣渾濁可是最大的忌諱。
中醫認為口臭與胃火有很大關係，
因此，
治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，
還要合理安排你的食譜。
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另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，
就是每天盡可能地多喝清水。
這個方法在治療口臭的同時，
還補充了身體每天所需水分，
可謂一舉兩得。
科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質，
要讓它儘快消失，
每天多多喝水就解決了。
