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常見食物不可思議的功效

1、果仁巧克力豆有益大腦 吃果仁巧克力有利於大腦健康?沒錯!但這可不是巧克力的功勞, 而是裹在巧克力裡面的杏仁。 杏仁中含有的維生素E, 可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。 一般每天攝取兩盎司就夠了。 科學家還認為, 杏仁巧克力之所以對大腦有益, 心理原因也不能忽視。 在感到焦慮, 憂鬱或心情不佳時, 吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。

2、視線模糊和綠色蔬菜 眼睛只要睜著, 就隨時有被感染的可能。 綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素, 因此可以保護眼睛的健康,

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讓眼睛免受外界的侵害。 所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜, 例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。 3、魚治療哮喘 最新的研究發現:多吃魚類可以潤肺、補肺, 從而緩解哮喘病的症狀。 這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素, 難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。 對於患嚴重哮喘的病人, 醫生建議:最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。 另外, 在綠色蔬菜中, 菠菜也有同樣的功效。

4、蔬菜和關節炎 希臘的科學家最近做的實驗表明:綠色蔬菜吃得越多, 患關節炎的可能性就越小。 這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。 而且, 愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。

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因此, 為了健康的骨骼, 千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。 5、牙出血和葡萄柚 牙齦發炎是讓人煩惱的事, 不過一旦遇到這種情況也不必擔心, 因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀, 是你的身體向你發現的求救信號, 提醒你該補充維生素了。 這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有説明, 尤其是葡萄柚, 效果更是立竿見影。 所以, 只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣, 就會幫你解決牙齦發炎的問題。

6、口氣渾濁多喝水 對於經常需要社交應酬的人來說, 口氣渾濁可是最大的忌諱。 中醫認為口臭與胃火有很大關係, 因此, 治療口臭除了注意每天早晚刷牙外, 還要合理安排你的食譜。

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另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱, 就是每天盡可能地多喝清水。 這個方法在治療口臭的同時, 還補充了身體每天所需水分, 可謂一舉兩得。 科學研究發現:口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質, 要讓它儘快消失, 每天多多喝水就解決了。

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