常鍛煉小腳丫可防腳部畸形

調查顯示， 儘管大部分孩子在出生時都擁有健康的雙腳， 但在成長過程中， 只有40%的腳丫能仍然保持健康。

人腳上的28塊骨頭， 如果經常保持有規律的鍛煉， 就能變得靈活， 並能使相關韌帶得到伸展， 幫助孩子改善體態， 保持身體的平衡。

專家告誡父母， 孩子在3～6歲時， 腳丫每天承受的“壓力”與上小學的孩子相同， 因為這個年齡階段， 是孩子通過跑、跳取得平衡， 發展運動能力的重要時期。 但是， 腳部肌肉結構卻還沒有強健到能承受這些運動負擔的程度。 因此， 孩子常常會出現腳部肌肉彎曲、扁平足、腳弓下沉、腳跟向外傾斜等現象。

父母應該為孩子的腳丫健康發育提供幫助， 比如讓孩子經常光著腳在沙灘、鬆軟的土地或小鵝卵石上行走， 通過這樣的訓練， 能夠清楚地發現孩子落腳的方式， 並進行及時調整， 以防止畸形出現。 另外， 還可以訓練孩子用腳抓東西， 這種簡單的遊戲對孩子擁有健康、靈活的雙腳非常有幫助。