孕媽咪臉上經常生色斑， 這真是一件令人煩惱的事。 別發愁， 心緒越壞斑越重， 也不要亂吃藥。 其實， 番茄就是一種能夠讓妊娠斑從孕媽咪臉上離開的好食物。 只要吃法得當， 就可收到奇效， 道理何在？原來， 番茄祛斑的招數在于它富含番茄紅素和vc， 它們可都是天然的抗氧化物質， 經常吃一些便能有助于祛斑養顏。
番茄南米
原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
制法：番茄洗凈， 用烤箱烤軟， 去皮， 留番茄醬；芝麻炒香；炒鍋加植物油， 蔥花爆香， 下入切碎的青椒和青蒜略炒， 加入番茄醬同煸片刻即成。
營養小秘密：
番茄南米是傣語，
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番茄蒸水蛋
原料：番茄、雞蛋。
制法：番茄去皮切小丁， 急火快炒5秒鐘；雞蛋打散、調味、加水， 小火蒸至七成熟時加番茄丁， 繼續蒸熟即成。 營養小秘密：
番茄蒸水蛋非常滑嫩， 酸而不膩， 如果作為正餐主菜， 還可以即興加上些肉末， 味道會更上一層樓， 營養也更加均衡。
番茄生菜沙拉
原料：番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調制， 食療效果會更好)。
制法：番茄燙過， 去皮， 切塊；生菜洗凈， 煎成稍小的片， 與番茄混合， 調以沙拉醬即成。
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營養小秘密：
這道菜不僅生吃方便， 而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和vc， 可更大地發揮祛斑效力， 因而成為本期祛斑美食的特別推薦菜。
