幫兒童舒緩壓力 只要這四步

生活中， 有不少成年人不但性格比較暴躁， 而且教育孩子也缺乏方法， 所以在教育的時候， 往往會忽略了孩子的心理發展。 其實， 家長們平時要多陪伴孩子， 多觀察他們的心理變化， 並且適當地幫助解壓， 這樣才能使孩子的身心發育健康。

一、孩子壓力大的原因

1.孩子壓力大， 很多時候是家長的問題引起的。 因為家長對孩子的教育太過於嚴厲， 導致孩子遇到問題不懂得如何處理， 也不敢去輕易求助家長， 害怕受到家長的責備， 所以孩子壓力大與家長的責任息息相關。

2.孩子壓力大， 可能是孩子所處的環境中。

3.孩子壓力大， 有可能是孩子自身的心理有問題， 甚至是因為曾經受到什麼刺激， 或者有什麼童年陰影， 因此導致壓力大。

4.孩子壓力大， 可能是受到他人的欺負， 又不敢和別人道出。

二、孩子壓力大的危害

1.影響孩子的正常生活， 會使孩子的行為變得比較奇怪， 還有可能做出些不正常的事情。

2.影響孩子的學習， 孩子會認為自己的能力比別人差， 怎麼努力也沒用的， 甚至出現自暴自棄的現象。

3.會使孩子的各方面能力變差， 比如表達能力上。 由於壓力太大， 可能說話也變得支支吾吾， 不能清楚地表達自己的意願。

三、如何幫孩子解壓

1.不要過度責備孩子， 要對孩子有耐心， 慢慢讓孩子的壓力得到釋放。

2.可以多帶孩子出去參加戶外活動， 這樣對孩子解壓作用也是挺有效的。

3.儘量不要在孩子和他人的面前說孩子的缺點， 當中批評孩子， 會使孩子的自尊心受創傷的。

4.要鼓勵孩子多表達、多傾訴， 大人多和孩子交心， 也可以釋放他們的心理壓力。