產前恐懼不僅會影響肚中寶寶的健康， 還會延長准媽媽的產程， 所以， 孕媽媽要做好產前心理準備哦， 爭取做一位勇敢而偉大的新媽媽！下面的一些妙招可以助你一臂之力！
幫准媽媽化解產前恐懼的妙招
妙招1：穩定情緒
准媽媽應該知道， 分娩是大自然賦予女性的天然能力， 是每一個健康的育齡女性完全能夠承受得住的。 也應該相信自己的能力， 相信自己也可以撐過去的。 情緒緊張也會影響產道的擴張， 使得宮口沒有預想中開得那麼好， 也就會大大影響產程， 有時甚至沒辦法， 醫生也會中途要求准媽媽採取“剖腹產”，
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妙招2：掌握分娩知識
產前恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。 建議准媽媽在產前還是應該多看一些關於分娩的圖書或雜誌， 瞭解整個分娩過程後， 准媽媽的產前恐懼心理就會被科學的頭腦所取代！
妙招3：適度飲食+運動
孕晚期， 隨著肚子一天天地大起來， 准媽媽的行動逐漸不便， 胃口也特別地好。 這個時候需要控制自己的飲食， 不要吃甜食及一些高熱量的食物， 以免肚中的寶寶過大而影響順利生產哦！此外， 准媽媽也不要太偷懶了， 忌一直躺在床上， 可以適當做一些比較輕鬆的運動。 做好產前心理準備。
妙招4：准爸爸陪產
在條件不允許的情況下，
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妙招5：正確呼吸
在宮口開的時候， 配合深呼吸並有效用力， 是准媽媽克服恐懼心理， 並能夠順利生產的良方哦！另外， 在深呼吸的同時可將全身慢慢放鬆。 此外， 准媽媽要記住， 切不可大聲喊叫， 那樣既影響到醫護人員的工作， 又浪費了自己的體力， 更容易造成腹中的胎兒缺氧！
妙招6：想想可愛寶寶的模樣
十月懷胎， 經歷了那麼多辛苦， 不就是為了最後能夠見到可愛的小寶寶嘛！在最後的關頭， 請准媽媽憧憬一下就要出來的寶寶會是多麼可愛的模樣吧！這樣能夠分散准媽媽對疼痛和恐懼的注意力，
