我們經常提到的胎教有很多種， 其中也不乏使用率較高的胎教。 比如語言愛叫， 撫摸胎教， 音樂胎教等等。 另外還有其他的潛移默化的胎教方式， 甚至嚴格來講都算不上胎教的方法， 比如一個深呼吸， 一次冥想。 這種方法都不需要借助什麼工具， 所以比較方便使用。
應當放鬆情緒
釋放焦慮的心情是很重要的， 現代科學證實， 胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化， 而且還會做出相應的反應。 所以通過冥想， 或是尋找自我暗示的方法放鬆孕期焦慮的情緒， 這也是一種胎教方式。 這樣消除你的緊張。
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還有懷孕以後， 不少准媽媽都有一個通病――容易“瞎緊張”， “午飯和同事一起吃了蟹肉， 不知道要不要緊?”、“剛才路上被人碰了一下， ‘寶寶’應該不會有問題吧?”……雖然注意生活細節是應該的， 但也不需要草木皆兵啊。 TakeitEasy， 其實胎寶寶比你想像的要強壯和堅強得多。
如何放鬆情緒：
1、傾聽自然之聲
每天清晨， 在睜開眼睛之前， 先聆聽下窗外的聲音：風聲、鳥鳴， 又或是雨點敲打窗櫺的聲音， 這些來自大自然的天籟會讓你的心情變得格外輕鬆。
2、聽音樂
在你感到情緒焦躁不安的時候， 不妨借助音樂來平復躁動的心靈。 採取一種你覺得最舒服的姿勢， 躺在床上， 或者靠牆而坐， 靜靜地聆聽自己喜歡的音樂， 讓自己的情感充分融入音樂的美妙意境中去。
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3、唱歌
據說， 俄羅斯的科學家們就鼓勵孕婦大聲唱歌， 他們認為歌聲不僅能平復心中的焦慮， 而且對於胎寶寶來說也是很好的胎教。
當然任何形式的聲音都可以用作心靈釋放的工具， 當然那些嘈雜的， 節奏太快， 容易讓人緊張焦慮的音樂就不太合適了。 除了聲音的方法之外， 另外可以用冥想的方法， 其實這種方法也不錯的， 小編在此推薦。 當然冥想的話也是想一些好的事物和場景。
