明洋得知妻子懷孕的消息， 高興壞了， 33歲的他終於要做爸爸了， 真是不容易。 於是， 明洋找來很多書， 詳細瞭解妻子在整個懷孕期間會遇到的各種問題。 他心想， 自己這個大齡准爸爸得好好準備一下， 到時得有好的表現， 精心照料自己的嬌妻。
可是， 在妻子懷孕的頭3個月， 她的體重並沒什麼變化， 也沒有什麼不舒服的感覺。 讓人不可思議的是明洋的體重卻增加了10斤， 更讓人不解的是， 他有時竟然會在早上起來感到噁心， 就好像是他懷孕了， 這是怎麼回事呢？
研究發現，
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准爸爸產生“早孕反應”的原因
現在， 越來越多的准爸爸們期望和妻子共同分享孕育、生育寶貝的整個過程， 可是在這方面的指導卻很少。 很多時候准爸爸會感到非常緊張， 比如陪妻子去做例行的產前檢查， 或者一些其他“女人專利”的活動時， 准爸爸會尷尬地不知所措， 甚至不知道自己該站在哪裡，
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所有的男人在妻子懷孕期間都會有一些情緒上的波動， 心情變幻不定和憂鬱是最明顯的兩個表現。 之所以會出現這樣的情況， 專家分析可能與擔心寶貝出生後自己會失去妻子的愛有關。
准爸爸的新變化：
變得比原來更加護家愛家
男人在妻子懷孕期間的一個有趣的表現是， 他們在這一時期表現得尤其護家愛家。 當妻子忙著佈置家， 準備寶貝出生後的用品時， 准爸爸則關注的是家的安全。
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准爸爸常見“早孕反應”及調整法
反應1 對妻子懷孕的事實總是難以接受
總感覺自己馬上要做父親是一件難以想像的事。 而且這樣的疑問每天都要在腦子裡轉好幾遍。
調整法：
經常和妻子描繪一下未來三個人的生活， 想像自己會是一個什麼樣的父親， 並勇敢地告訴周圍的人， 自己馬上要做爸爸了。 這樣， 准爸爸就會聽到很多過來人的建議和祝福， 使自己很快適應准爸爸的這個角色。
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反應2 身體出現一些類似懷孕的生理反應
類似准媽咪的早孕反應， 比如晨吐、挑食、情緒波動大， 敏感易怒等等。 可准爸爸往往又不好意思找醫生諮詢， 心裡滿腹疑問。
調整法：
如果准爸爸出現這些情況， 不要驚訝。 大多數男人在妻子懷孕的時候都或多或少地受到影響， 其中一些情況甚至會持續很長時間， 不過， 一般來說都不需要就醫， 隨著自己逐漸進入角色， 這些不適也會慢慢地消失。
總有一種強烈的不安感覺， 擔心妻子或者胎寶貝什麼地方不對頭， 會出一些意外。
調整法：
有一些擔心是正常的， 可是如果過於擔心就有問題了。 可以把自己的擔心告訴醫生， 他們會幫助你解除一些不必要的顧慮。
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有些准爸爸的內心在妻子懷孕後突然開始產生失落感， 經常對自己的生活將要失去一些東西感到悲哀。
調整法：
寶貝的到來勢必要影響你的生活， 可能會使一些准爸爸認為青春從此不在， 再也沒有了從前的自由瀟灑。 不過， 可以從另一個角度考慮問題， 新添的寶貝會給你的生活增添很多以前從未體驗過的樂趣， 自己的人生也會因為成為一名父親而變得豐富。
准爸爸自我幫助對策
在妻子懷孕期間， 遇到問題該如何解決， 准爸爸有時似乎是毫無主張。 其實， 解決問題的原則很簡單， 就是把事情說出來。 當你開誠佈公地說出你的想法， 會有助於你面對困難， 也讓周圍的人能夠瞭解你， 對你提供盡可能的幫助， 希望下面這些建議會使你找到幫助自己的對策——
1、告訴妻子你對即將成為一名父親的心理感受
你可以和妻子交流一下，分享一下你的喜悅和擔憂，和妻子討論今後如何培養寶寶的想法，討論的問題越細緻越好，比如說：如果寶寶以後挑食我們該怎麼辦？這樣你會逐漸明確，自己將來會成為一個什麼樣的父親。
2、儘量多陪妻子去做產前檢查
這不僅是對妻子的關愛，也是你能具體參與到懷孕過程的最好機會。你可以在第一時間知道胎寶貝的最新情況，真實地體會它的成長。而且，去做產前檢查也是你們最好的提問時間，可以把所有的疑問收集起來，找醫生問個明白。
3、一起去上產前輔導課
懷孕、分娩不是妻子一個人的事，准爸爸在很多時候可以給妻子很多幫助，這些知識在產前輔導課上都會涉及。上產前輔導課還可以幫助你消除很多困惑，遇到問題也就不會手忙腳亂了。因此，你要一起與妻子去上產前輔導課。
4、與周圍其他的男性進行交流
如果有可能，和其他男性朋友、同事，甚至是自己的父親，說說自己內心的感受。這樣，會使你避免在這段時期經常產生孤獨無助感。
5、經常和妻子肚子裡的胎寶貝說話
這樣做不僅是為了胎教，讓寶貝能夠儘早熟悉爸爸的聲音，刺激胎寶貝的聽覺，而且對幫助准爸爸自己逐漸進入角色也很有幫助。每天和胎寶貝說話，你會對未曾謀面的寶貝漸漸地有了真實的感受，而不會因為你看不到聽不到而對他毫無感情。
域外傳真
准爸爸為什麼會出現“早孕反應”一直都沒有確定的解釋，多數時候專家們將這種反應歸結于文化或者心理方面的原因。不過，加拿大科學家KatherineE. Wynne-Edwards博士和Anne Storey博士卻另有發現。
她們找來一些准爸爸志願者進行跟蹤調查，在他們的妻子懷孕的不同時期分別化驗准爸爸的唾液和血樣，結果發現，和非准爸爸相比，准爸爸體內荷爾蒙中的催乳激素、雌素二醇、皮質醇和睾丸素酮的水準會隨著妻子懷孕的進程有所改變。Wynne-Edwards博士認為，荷爾蒙水準的變化會使准爸爸提前進入父親的角色，使他們更願意提早做好照顧寶貝的準備。不過，Wynne-Edwards博士也認為，荷爾蒙水準的改變並不是准爸爸“早孕反應”的決定性原因，只有和環境和個人因素一起分析，才有可能找到最佳答案。
專家簡介
李勃 醫學博士 從醫學院醫療系畢業後從事婦兒保健及臨床工作7年，具有較豐富的工作經驗。目前，正在德國洪堡大學進行高資研修。曾在核心期刊上發表數篇論文，為多家健康類雜誌撰寫科普文章。(文/李勃 圖/影子 編輯：王曉蕾)
希望下面這些建議會使你找到幫助自己的對策——1、告訴妻子你對即將成為一名父親的心理感受
你可以和妻子交流一下，分享一下你的喜悅和擔憂，和妻子討論今後如何培養寶寶的想法，討論的問題越細緻越好，比如說：如果寶寶以後挑食我們該怎麼辦？這樣你會逐漸明確，自己將來會成為一個什麼樣的父親。
2、儘量多陪妻子去做產前檢查
這不僅是對妻子的關愛，也是你能具體參與到懷孕過程的最好機會。你可以在第一時間知道胎寶貝的最新情況，真實地體會它的成長。而且，去做產前檢查也是你們最好的提問時間，可以把所有的疑問收集起來，找醫生問個明白。
3、一起去上產前輔導課
懷孕、分娩不是妻子一個人的事，准爸爸在很多時候可以給妻子很多幫助，這些知識在產前輔導課上都會涉及。上產前輔導課還可以幫助你消除很多困惑，遇到問題也就不會手忙腳亂了。因此，你要一起與妻子去上產前輔導課。
4、與周圍其他的男性進行交流
如果有可能，和其他男性朋友、同事，甚至是自己的父親，說說自己內心的感受。這樣，會使你避免在這段時期經常產生孤獨無助感。
5、經常和妻子肚子裡的胎寶貝說話
這樣做不僅是為了胎教，讓寶貝能夠儘早熟悉爸爸的聲音，刺激胎寶貝的聽覺，而且對幫助准爸爸自己逐漸進入角色也很有幫助。每天和胎寶貝說話，你會對未曾謀面的寶貝漸漸地有了真實的感受，而不會因為你看不到聽不到而對他毫無感情。
域外傳真
准爸爸為什麼會出現“早孕反應”一直都沒有確定的解釋，多數時候專家們將這種反應歸結于文化或者心理方面的原因。不過，加拿大科學家KatherineE. Wynne-Edwards博士和Anne Storey博士卻另有發現。
她們找來一些准爸爸志願者進行跟蹤調查，在他們的妻子懷孕的不同時期分別化驗准爸爸的唾液和血樣，結果發現，和非准爸爸相比，准爸爸體內荷爾蒙中的催乳激素、雌素二醇、皮質醇和睾丸素酮的水準會隨著妻子懷孕的進程有所改變。Wynne-Edwards博士認為，荷爾蒙水準的變化會使准爸爸提前進入父親的角色，使他們更願意提早做好照顧寶貝的準備。不過，Wynne-Edwards博士也認為，荷爾蒙水準的改變並不是准爸爸“早孕反應”的決定性原因，只有和環境和個人因素一起分析，才有可能找到最佳答案。
專家簡介
李勃 醫學博士 從醫學院醫療系畢業後從事婦兒保健及臨床工作7年，具有較豐富的工作經驗。目前，正在德國洪堡大學進行高資研修。曾在核心期刊上發表數篇論文，為多家健康類雜誌撰寫科普文章。(文/李勃 圖/影子 編輯：王曉蕾)
